Здравствуйте, друзья!
Думаю, что каждый человек хочет быть здоровым.
С возрастом организм всё чаще даёт сбои и многие люди сразу начинают искать волшебную систему питания, очищения или голодания. Пробуют различные гимнастики.
Это всё замечательно!
Главное в погоне за здоровьем помнить о том, что каждый организм индивидуален. И то, что подходит одному, может дать противоположный эффект другому.
В настоящее время в интернете можно найти огромное количество диет, советов по питанию и очищению организма.
Но важно подходить к этой информации осторожно, внимательно наблюдая за реакциями своего организма.
Тот, кто создал наше тело, заложил в него удивительную программу самовосстановления. И дал нам удивительный инструмент для управления - чувства.
У нас есть чувство боли, если что-то не так, чувство жажды, если организму нужна вода, чувство голода, если пора есть и так далее.
Главное почаще прислушиваться к своим чувствам и вовремя на них реагировать.
Вот взять, например, рекомендацию о том, что нужно много пить.
Но что значит "много"? Откуда взяты цифры в 2-3 литра? На какую массу тела это рассчитано? Учитывается ли состояние почек?
А вот есть рекомендация, чтобы вода всегда была под рукой в тех местах, где вы часто бываете в течение дня. Например, на рабочем столе, на кухне, в спальне. Можно и нужно брать воду с собой в дорогу.
Для чего это нужно?
Многие люди ленятся идти на кухню, чтобы выпить воды, если захотелось. Или время экономят. Вроде и жажда небольшая, перетерплю. А организм просит воды. Страдает. Начинается лёгкая интоксикация. Так и до непонятных головных болей недалеко.
А если вода у вас всегда под рукой и на виду, то тело потянется к воде автоматически, когда возникнет необходимость.
Согласны ли вы с таким подходом? Как вам идея с водой?
Напишите, что вы думаете об этом, в комментариях.
Поставьте лайк, если информация была интересна и полезна.
Кстати, я сама пользуюсь этим советом. У меня в разных местах дома стоят бутылочки с водой и я в любой момент могу ими воспользоваться, что и делаю регулярно.
А вот ещё вам вопрос для размышления: представьте, что вы стоите перед кустом с ягодами. Например, черной или красной смородины. Или крыжовника. Не важно. Или перед вами тарелка с уже собранными ягодами.
И вот вы протягиваете руку и берете одну ягодку. Почему именно эту?
Она вам понравилась или это случайный выбор?
А может это ваш организм сделал интуитивный выбор той ягодки, которая вам наиболее полезна на данный момент?
Почему мы из множества еды делаем выбор в пользу того или другого?
Тоже случайно? Или интуитивно, при помощи чувств?
Поделитесь своими мыслями на эту тему.
А я хочу поделиться с вами своим стихотворением:
До встречи!
