Внимательность состоит из двух основных характеристик:
- Регуляция внимания для поддержания фокуса на собственном опыте.
- Подход к явлениям этого опыта с любопытством, открытостью и принятием.
Это - плодородная почва для творчества и, как следствие, инноваций.
Ни у кого не может быть инноваций без творчества. А творчество по своей природе есть внутренний процесс - необходимо понимать, что происходит внутри вас, чтобы быть устойчивым и надежным творцом. Другими словами, внимательность способствует творчеству и инновациям.
Нельзя заставить творчество происходить, но можно создать правильные условия для запуска этого процесса.
Один из способов развить дисциплину любознательности — это жить более осознанно.
Можно также попрактиковаться в намеренной “всеядности”, кто есть давать себе широкий спектр опыта, на который можно опираться, и быть открытым и гибким в отношении этого опыта.
Возможно, наиболее ярким образцом творца, практиковавшим осознанность, является Леонардо да Винчи. Художник, скульптор, инженер, анатом, архитектор - да Винчи долго обучался познанию и оценке мира природы. Этот наблюдательный энтузиазм повлиял на всю его работу. Его способность соединять точки исходила из сосредоточения внимания на непосредственном и настоящем опыте.
Хотя внимательность часто включает в себя медитацию, она также включает в себя форму умственной дисциплины, которая фокусируется на здесь и сейчас.
Внимательность способствует творчеству и инновациям в работе за счет:
- Снижение стресса и управление им более эффективно.
Результатом является не только более высокая производительность, но и повышенная сосредоточенность, лучшее принятие решений и более гармоничное и комфортное отношение к различным подходам и свежим идеям.
- Переосмысление восприятия риска .
Внимательный подход рассматривает проблемы и даже ошибки как возможности для обучения и роста, а не результаты, которые означают не что иное, как разочарование.
- Улучшение лидерских качеств.
Лидеры могут эффективно отключать режим занятости ума, чтобы замечать и реагировать на то, что происходит в данный момент, вместо того, чтобы по умолчанию следовать реактивным привычкам.
Подумайте о том, чтобы добавить осознанность в свой набор основных деловых навыков.