И вот вроде бы бодро началась новая жизнь и запланированные задачи стали выполняться. Эйфория начала снижаться..Уже отказ от бокальчика вина, от второй печеньки начал угасать. И начали закрадываться мысли - а зачем вот это, может и не надо. Надо, ребятушки, надо. Если очень сложно отказаться от какой-то привычки то можно ее трансформировать в полезную.
Например, Сережа очень хочет бросить курить. И жена пилит постоянно и дорого это - денег на сигареты уходит очень уж много. Но рука сама тянется к пачке. Привык уже за много лет. И вроде мозгами готов отказаться, а рука привычно тянется. Да и коллеги зовут "на перекур" - как отказать? Можно в таком случае заменить сигареты орешками. А это время посвятить чему-то другому, например позвонить родным. Матери например. Давно вы звонили своим родителям? Или может позвонить жене и сказать пару нежных слов? Тут вообще два зайца убиты - и от вредной привычки отказ и с родными, на которых вечно не хватает времени, контакт. Впрочем, можно и другие замещающие занятия найти. Пусть это будет новым действием, отвлекающим и занимающим мозг.
А Машенька очень любит утром поспать. И встать пораньше сил нет. А надо бы, на работе уже начальство сердится за опоздания. Можно попробовать утро начинать не с зарядки, а с танцев. Поставить на будильник классную любимую песню. Так чтобы сердце замирало от счастья. Чтобы воспоминания будоражили. И просыпаться под нее. И выползти из-под теплого одеяла сладко-сладко потянувшись, а не вскакивая. И пока чистишь зубы потанцевать. Кто сказал, что чистка зубов это скучно? а самое быстрое это ожидание чего-то хорошего, классного. Когда ты влюблен и просыпаться утром легко и просто даже если лег под утро. Поэтому надо подумать о том, что в этот день принесет счастье. Чего ты ждешь. Мечтаешь.
Главное, пока ты делаешь одно и то же - так все и будет. Меняй жизнь начиная с маленьких крошечных дел. И тогда старые привычки не будут тянуть тебя в привычное болото своими цепкими коготками. Потому что думать о них перестанешь. Мозг забудет о них будучи занятым новыми делами. Новыми эмоциями..
Непременно поставь лайк👍, сердечко ❤️ или огонек🔥 в комментариях и подпишись!