Когда я была беременной, свекровь говорила мне: - надо больше кушать! Ну я и накушала 22 килограмма. В первый раз в жизни тогда я узнала, что за незабываемые ощущения, когда летом ляшки начинают тереться друг об друга. Я так сильно гнобила себя, что не могу похудеть, что заработала РПП. Начала делить еду на плохую и хорошую, на правильную и неправильную. Не есть, считать калории. Конечно, вся эта диета имела срок годности ровно до вечера или до первого срыва, бессонной ночи. Вес, тем временем, стоял на месте. Я так была сильно озадачена своим животом, что каждый день мерила свои окружности, вставала на весы. Это было навязчивостью - ты встаёшь с мыслью о весе, ты засыпаешь с ней. В итоге, помогло только одно - принятие себя, своего изменившегося тела и сопутствующего ему веса.
Я похудела до прежнего веса и он даже уменьшился, но теперь, это не заботит меня. Я ем когда хочу и сколько хочу. Я наладила свои отношения с едой, которые у меня были до беременности. Без нотаций: «надо кушать», «завтрак- главная еда», «фастфуд - это вредно» и прочее. Все, что вы едите, в конце концов расщепляешься до белков, жиров и углеводов. А без сахара, ваш мозг не сможет осуществить простейшую задачу: сколько будет 2+2? Не зря, видимо, учёные и иже с ними, такие худые. Мозг - самый затратный орган нашего организма. Ему нужно много энергии, чтобы думать. А кроме чистой глюкозы, он больше ничего не кушает. Сникерс - не врал. Хочешь зарядить мозги? - Нужно съесть шоколада.
Но, сегодня, мы говорим про бодипозитив. Я часто слышу в соц. сетях ужасные заголовки: «бодипозитив - оправдание лени». Но мы забыли о тех, кто так говорит. Спортсмены? Коучеры правильно питания, красивого тела? Люди, освоившие фотошоп, истязающие свои тела диетами? По статистике, фитнес - тренеры, поедающие огромное количество яиц - занимают первую строчку в рейтинге людей, имеющих пищевые расстройства. Странно, да? Если вы не спортсмен и вас не зовет служба, зачем вы так сильно зациклены на своём весе? Хотите поговорить об этом? Шучу. У меня нет желания кого-то разоблачать, я хотела написать статью, чтобы в первую очередь, поддержать тех, кто комплексует, смотря на идеальные картинки в интернете.
Не смотрите вы больше туда! Отпишитесь от всех людей, которые загоняют вас в комплексы, вызывают тревожность! Они не сделают вас лучше, лишь только заработают на вашей неуверенности в себе.
Человеческое тело - не идеально и не может таковым быть, как и все на этом бренном свете!
Как принять свою неидеальность, живот, лишний вес? Подойдите к зеркалу и ответьте себе честно: если бы вы были, как та модель со страницы Инстаграмма, вы бы были довольны собой? Если ответ - да, то вам это нужно. Но скорее, будет ответ нет. Вы сами понимаете, что это попытка закрыть дыру уверенности внешностью, весом, мышцами, идеальной картинкой. Но на самом деле, внутри себя, вы не чувствуете себя такими.
Теперь ответьте на второй вопрос: «Делает ли вам хуже лишний вес? Вы становитесь другим человеком?». Илон Маск бороздил просторы компаний, занимающихся космосом, в попытке получить спонсора для своей ракеты. Понимаете, как на его смотрели? Посмотрели, да перестали. Сейчас уже всем не так смешно. Вот и вы не меняетесь. Вне зависимости от веса или внешности.
Людям нравится покрасивее, да постройнее? Они живут иллюзией, человеческое тело не такое, как на картинках. Вы можете изнурять себя залами или диетами, но вряд ли в какой-то момент останетесь довольны собой. Всегда будет недостаточно.
Бодипозитив - это не про лень, это поо принятие своих несовершенств: лишних боков, большого носа, не таких длинных ног, как хотелось бы, ограничивающих возможностей и т.д. Если ваш вес не превышает пороги ожирения и не вредит здоровью - у вас нормальный вес. Со всем остальным, к врачам: терапевту, эндокринологу, гинекологу т дальше по списку. Если нет органических причин для ожирения, то к психологу по РПП.
Буду рада подпискам и пальчикам вверх 😉А также, обратной связи! Как вы относитесь к бодипозитиву? Принимаете ли вы себя или хотите изменить?