Спазм дыхательной диафрагмы и плохая подвижность грудной клетки ведут к сдавливанию вен, проходящих через диафрагму к ногам и тазу. Это приводит к варикозу и геморрою.
Также диафрагма как поршень, при правильном дыхании способствует хорошему движению крови и лимфы в теле. А это отсутствие отеков на лице и теле(которые часто принимают за лишний вес).
С диафрагмой напрямую связано женское здоровье. При спазме диафрагмы нарушается паттерн дыхания и внутрибрюшное давление перераспределяется и начинает больше давить в тазовое дно, ослабляя его.
Часто ли бывает спазм диафрагмы?
😔Да
Какие бывают причины спазма диафрагмы?
📌Стресс, переживания, страхи
📌Сидячий образ жизни
📌Намеренное втягивание живота
Что указывает на то, что у вас есть спазм диафрагмы?
⛓тяжело полностью вздохнуть
⛓вываливается живот
⛓подтекания
⛓ощущение постоянной тревоги
В видео даю супер упражнение для свободного дыхания и тотального расслабления сознания и тела ❤️