Шесть лет назад мы готовились заезжать в новый дом, вовсю шла внутренняя отделка. Первым "симптомом" неблагополучия в моей голове стал отказ от многих идей для дома, которые я вынашивала месяцами. Как будто против моей воли выключилась кнопка, отвечающая за интерес.
Я начала сопротивляться надвигающейся апатии и безразличию: на остатках морально-волевых пошла в программу "Стройность 100" и за 100 дней сбросила 12 кг., тащила в дом книги на самые разные темы, сделала попытку вернуться к вязанию, покупала коллекционные фиалки и сортовые тюльпаны, и многое другое.
В тот раз сражение было проиграно. Когда погиб Джек, у меня напрочь исчезли последние ресурсы для борьбы. Потерю собаки, в которую было вложено очень много сил и души, я восприняла как окончательный приговор "ни на что не способна". Жизнь зазвучала, как старый, расстроенный, рассохшийся рояль - до ужаса фальшиво, диссонанс на диссонансе.
Понадобилось много месяцев на осмысление, попытки наладить нормальное самочувствие, 15 новых килограммов и настоящая сосудистая катастрофа, после которой в меня влили, вкололи, впихнули немалое количество лекарств, чтобы вновь захотелось попытаться "настроить" жизнь.
От тех времён у меня и остались "депрессивные залежи".
Недовязы
- Джемпер из роскошного итальянского мохера всë ещё лежит в коробке без одного рукава. Распускать его очень сложно, а довязывать пока бессмысленно - он на 48 размер, а я сейчас в 52-ом. Пусть чуть-чуть полежит ещё
- Вязала мужу носки - застопорилась в самом конце. Это так странно, так нелепо и так необъяснимо, что даже смешно. Надо доделать, в числе первых.
Недошивы
- Полный ящик тканей. Некоторые уже в раскрое, некоторые смëтаны. "Жемчужина коллекции" - две приятные экокожи. Они должны были стать юбками, брюками, куртками, а до сих пор остаются отрезами. Что с ними делать в "новой жизни" - ещё не решила.
Недопосадки
- Вчера этот пункт начала закрывать - рассадила чудом выжившие фиалочки.
- Сюда же отношу все растения в доме и за его пределами, которым требуется уход и внимание.
Недочиты
- Для начала нужно разобрать книжный шкаф, обнаружить всë, до чего не дошли руки и собрать на одну полку. На год регулярного чтения хватит.
- Важно не удивляться и не ругать себя за приобретения. В конце концов, с какой-то целью всë это приобреталось. Просто цель подзабылась. Кстати, вот эту книгу приобретала по совету финконсультанта, для сына. Как мотиватор заинтересоваться жизнью денег.
- А вот эту тот же финконсультант советовал для меня самой. Надо освоить обе. Не считая ещё художественных книг, книг по собакам и документальных книг. Говорю ж... На год - хватит.
Лишний вес
Каждый раз, когда в голову приходят мысли о подсчëте КБЖУ (сегодня снова было, ага), я напоминаю себе: "борьба с весом больше никогда не будет самоцелью, перетягивающей на себя все ресурсы". Я всю жизнь провела в этой борьбе и в итоге могу "похвалиться" разве что тем, что имею 52 размер, а не больше. Но при этом, стройности - хочется. Ищу тактику, которая станет органичной частью жизни. Кето, другие диеты и подсчёт КБЖУ - не предлагать)))). От программы у меня остался рацион на все 100 дней. Быть может, частично адаптирую его под новые задачи.
Деревянное тело
Впервые об опасности этой "деревянности" меня предупредила доктор в санатории, имевшая за плечами 27 лет нейрохирургии. "Разбирайся с этим, иначе скрутит так, что ни один доктор не поможет" - суровое предупреждение. В кинезиофитнесе нашла выход и он мне нравится. На седьмой неделе тренировок стала лучше чувствовать мышцы и обнаружила, что мои боли в спине - не что иное, как перегруженная широчайшая. Заметила после рабочего дня с мышкой компьютера. Кстати, хочу поделиться со всеми, кто "офисная мышь", как я. Смотрите: красным выделена та самая широчайшая.
Видите? Она отходит от позвоночника и крепится к руке. Хронически перегруженная рука может приводить к спастике в широчайшей. У меня болит там, где широчайшая крепится к рёбрам со стороны спины. Вот поэтому, ни один врач не находил причин боли: искали в позвоночнике, а болит спазмированная мышца. Попытка тела скомпенсировать боль приводит к перекашиванию тела, в буквальном смысле. Сейчас мне спасение - двойной мяч для МФР.
Я встаю из-за компьютера к стене, размещаю мяч между стеной и спиной так, чтобы позвоночник попадал в выемку мяча и неспеша прокатываю мяч вверх-вниз, слегка приседая. Справа ощущения чувствительнее, чем слева, потому что именно там находится напряжение. В первые секунды может быть даже довольно больно, а потом становится приятно и боль ослабевает.Если вы много работаете одной рукой и у вас часто болит спина со стороны рабочей руки, но нет ни грыж, ни протрузий и врачи не видят причин для боли на МРТ, назначая только противовоспалительные - можно попробовать двойной мяч. Главное помнить, что давление должно быть на мышцы справа и слева, но не на сам позвоночник. Кстати, для особо сложных случаев или при боязни навредить, можно использоваться два крепко свёрнутых носка - они мягче мяча, но тоже чувствительны, при наличии проблемы именно в этом месте.
Разное, например вещи, имеющие сентиментальную ценность
Почти у всех есть такие вещи. Потому что мы живые люди и склонны хранить лучшее и худшее из прошлом. Вспомните, как Азазелло кричал Маргарите: "Так пропадите же пропадом, со своей обгоревшей тетрадкой и сушёной розой! "
Булгаков очень точно обозначил роль сентиментальных вещей, тянущих нас в прошлое, мешающих жить в настоящем и тормозя нас на пути к будущему. Пропасть пропадом - вот что для нас могут значить некоторые вещи из прошлого. Я поставила задачу избавиться от таких вещей или изменить их функционал. Например, обложка для паспорта была куплена в Марфо-Мариинской обители, в те времена, когда я была волонтёром. Это был тяжёлый опыт, драматический. Он закончился, обложка потеряла приличный внешний вид и, по справедливости, давно нуждалась в замене.
Надпись "В этом мире есть любовь! ", которая тогда придавала сил, сейчас практически стёрлась. А я, беря паспорт в руки, каждый раз возвращаюсь мысленно к самым тяжёлым ситуациям. Невольно проживая их снова и снова.
Больше этого не будет.
Осознав роль вещей, затрудняющих нам путь к изменениям жизни, приняла ещё одно решение: весной снесëм вольер, в котором жил Джек. Сейчас собаки там не живут. Для них в тени кустов, в стороне, поставим симпатичную будку, на случай желания уединиться. А на освободившемся месте посажу новую мускусную розу, с махровыми цветами белого цвета. Ещё мы там сделаем навес для устройств зимней иллюминации. Так создадим новую память, которая не будет ежедневно ранить нас, перейдя в принципиально новое качество - светлой памяти, вместо тяжкого чувства утраты.
Вот примерно так, шаг за шагом, от малого к большому, я и планирую настраивать свою жизнь весь год. Не строить заново, по чужому образу и подобию, а приводить в порядок свою собственную. Единственную и неповторимую.