Вы когда-нибудь задумывались сколько факторов влияют на наше здоровье? Невероятное количество процессов должно одновременно происходить в организме, чтобы он слаженно работал. Но помимо всего, что делает наше тело, чтобы просто поддерживать жизнь и возможность существовать, ему приходится каждый день бороться с дополнительными угрозами извне, которые нарушают его отлаженную работу и мешают функционировать в обычном режиме. Наш неправильный образ жизни, несбалансированное питание, курение, алкоголь…
Но самый большой враг нашего организма кроется там, где его сложно поначалу отыскать. Он незаметен, быстр, цикличен. Он двигается тихо, как змея, бесшумно крадущаяся к жертве. И имя его — стресс.
Да, да, вам не показалось. Что же это за стресс должен поразить нас, чтобы всемогущий организм вдруг сбился с пути? Трагическая потеря, автокатастрофа, увольнение? Но увы, не всегда должно происходить что-то глобальное, чтобы это могло навредить нашему организму. Даже малейшие переживания могут оказывать сильное влияние на процессы, происходящие внутри нас. Попали в пробку, не успели сдать работу до дедлайна, начальник наехал, соседка снова звонит и жалуется на собаку, муж не убрал за собой вещи и многое другое. Нам кажется, что это мелочи, ерунда. Подумаешь, пришлось понервничать немного и что? Мой организм вон какой сильный, может даже болезнь пережить, а тут пробка на дороге, тоже мне.
Опуская кучу медицинских терминов и сложных теоретических познаний, сразу скажу — это все НЕ проходит мимо. И это НЕ незначительный стресс. Многие ежедневные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, раньше вообще не существовали, а будь мы каким-нибудь диким животным, мы бы даже не знали что это такое. Нас бы волновали только две вещи: найти себе добычу, и не стать добычей кому-то ещё.
Но наш организм относится одинаково к попытке спастись от смертельной опасности или переживаниям по поводу заваленного экзамена. У него есть четкие руководства, как себя вести и что делать при стрессе, и он им не изменяет. Каждый раз, когда мы испытываем какой-либо стресс, наш организм активизирует защитные функции, чтобы копить энергию и элементарно не дать нам умереть. А ведь его ресурсы не безграничны. Чем больше сил он тратит на борьбу с ежедневными стрессорами, тем меньше остаётся энергии на борьбу с врагами, которые его атакуют. Со временем, запаса ресурсов просто не остаётся и он сдаётся. Отсюда — болезни, а иногда, что похуже…
Наш организм — это драгоценный механизм, поддерживающий нас в жизнеспособном состоянии. Также, как усердному трудяге необходим отпуск, чтобы забыть о работе или проблемах, так и организму нужен отдых. Наше тело и мозг работают без остановки, но чтобы облегчить их и без того тяжелую ношу, мы можем не создавать им больше нагрузок, а наоборот сократить их объем.
Не забывайте заботиться о себе и своём здоровье и меньше переживайте. Ведь для вас это лишь незначительное временное беспокойство, а для вашего организма это гонка в борьбе за жизнь!