Заметки моего блокнота

Бокс — спорт с богатой историей и культурой, его зарождение началось около 2000 лет назад. Первые попытки зарождения бокса берут своё начало в кулачных боях. Различного рода эти упоминания можно встретить в Египте в качестве изображений на фресках. Также, интересные подробности содержатся на шумерских и минойских рельефах. Согласно некоторым данным, первые находки датированы 4000 лет до н.э., другим – 7000 лет до н.э. Принято считать, что спортивным единоборством бокс стал в 688 году до н.э. Именно...

В современном мире спорт — одна из важнейших сфер жизнедеятельности человека. Это ключевой способ поддержания здоровья, физического тонуса мышц, развития координации и выносливости. Но помимо факторов, укрепляющих физическую составляющую нашего организма, спорт так же сильно влияет на формирование характера человека. Бокс — вид спорта с высоким количеством физической нагрузки, занятия которым требуют немало усилий и строгой дисциплины. Занятия боксом это без сомнения отличное средство воспитания...

Процесс избавления от излишнего подкожного жира называется сушкой тела. Ее используют многие спортсмены перед соревнованиями или просто для того, чтобы сделать тело более рельефным и прислать ему более четкий силуэт. Основу «сушки» составляет определеннее питание и соответствующие по интенсивности физические нагрузки. В основе правильного питания в период просушивания тела, лежит правило «тратить больше, потреблять меньше». Второе, правило не менее важное: поддерживать обмен веществ на высоком уровне...

Регулярные тренировки по боксу оказывают огромное влияние на физическое и эмоциональное развитие человека. Здесь речь не только о красивом и подтянутом теле, но и о здоровье психологическом. Люди, которые занимаются боксом, всегда уверены в собственных силах. Вряд ли можно встретить боксера, который будет скромно отводить взгляд и пасовать при возникновении первой опасности. Если говорить о физической пользе для здоровья, то, в таком случае, важно отметить, что регулярные занятия боксом положительным образом воздействуют на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем...

Забота о своем теле — важный шаг на пути к полноценному, качественному и здоровому образу жизни, и регулярная физическая нагрузка является его неотъемлемой составляющей.🌟 Многие ошибочно полагают, что растяжка— занятие несерьезное и не заменит физические упражнения. Но не стоит недооценивать эффект от полноценных тренировок. Вот несколько фактов, которые расскажут о пользе регулярной растяжки и ее влиянии на наш организм: 🔹 Улучшение мышечного кровотока Хороший кровоток способствует полноценной работе мышц, повышает их прочность и способность быстрее восстанавливаться...

В современных реалиях существует целое разнообразие приспособлений и тренажеров, которые помогают нам совершенствовать свои навыки, силу и технику. Собрали для вас подборку вещей, которые помогут развить растяжку, улучшить уровень...

Когда человек посвящает свою жизнь одному делу — все его мысли, большую часть времени, заняты этим занятием: будь то игра на фортепиано, изучение химических элементов или бокс. Для истинных поклонников своего дела, кто ест, спит, бегает по утрам и живет мыслями о боксе — подборка увлекательных фильмов, посвящённых этому отважному и вдохновляющему виду спорта. 🎞 «Бешеный бык» 1980 Кинокартина Мартина Скорсезе — драма о реальной истории знаменитого боксёра Джейка ЛаМотты, у которого на ринге дела были куда лучше, чем в личной жизни...

Кактусы — это один из самых изысканных видов вечнозеленых растений. Когда растение попадает из естественных природных условий в домашние, ему, конечно, нужно акклиматизироваться. Однако суккуленты неприхотливы, аскетичны и умеют замечательно приспосабливаться к самым экстремальным условиям. Если невозможно обеспечить какой-то из факторов ухода, суккулент вполне сможет это пережить. В идеале нужно воссоздать искусственно то, чего недостает: например, если растение привыкло к более высокой температуре, можно закалять его...

Вы когда-нибудь задумывались сколько факторов влияют на наше здоровье? Невероятное количество процессов должно одновременно происходить в организме, чтобы он слаженно работал. Но помимо всего, что делает наше тело, чтобы просто поддерживать жизнь и возможность существовать, ему приходится каждый день бороться с дополнительными угрозами извне, которые нарушают его отлаженную работу и мешают функционировать в обычном режиме. Наш неправильный образ жизни, несбалансированное питание, курение, алкоголь… Но самый большой враг нашего организма кроется там, где его сложно поначалу отыскать...

Бокс — это сильный и бесстрашный вид спорта, который требует стойкости духа, упорства и отваги. Этот спорт не только про высочайшее мастерство и отточенные навыки. Чтобы совершенствоваться, необходимо уметь преодолевать трудности,не терять уверенности в своих силах и идти к цели не смотря ни на что. Ниже, собраны 🔟 вдохновляющих цитат от боксеров, достигших больших высот в своем деле, чтобы напомнить, что даже неудачи нужны для того, чтобы сделать нас сильнее, а каждое усилие — приближает к победе👇🏻...