Тема коммуникации с токсичными собеседниками вызвала ваш отклик (ссылка на дискуссию в конце). Давайте тогда продолжим.
В моём арсенале есть немало разных приёмов.
Один из таких: «Да, я такая!».
Часто мы сталкиваемся с поучающими комментариями. Такие послания практически всегда вызывают раздражение.
Однако, грубить и отвечать в состоянии аффекта,- значит полностью отдать себя в цепкие лапы атакующего.
Именно атакующего, потому что фразы, критикующие внешность, манеру изложения материала, выбор направления деятельности, выбор партнера для отношений, формата взаимоотношений и пр., являются попыткой нанести урон.
"Что может сделать счастливой 60-летнюю женщину, которая не желает заниматься внуками, дачей, рукоделием? Не имеет профессии, которая приносила бы ей и удовольствие и стабильный доход. И не готова заботиться о мужчине просто, чтобы не быть одной, отдавать свою теплоту, получая взамен такую же теплоту и заботу. Кто может осчастливить махровую эгоистку с непомерными амбициями и самомнением?" (с)
Это было адресовано мне. Какая-то мало знакомая женщина уверена, что знает, как сделать меня счастливой :) Улыбнуло.
Понятие счастья у всех разное, не так ли?
Осчастливить 60-и летнюю женщину может только она сама
Потому что только она сама знает, что для неё счастье на этом возрастном этапе.
Для кого-то это действительно внуки, рукоделие, дача. Отдавать теплоту и заботу и жить ради других.
Для кого-то счастье наконец-то пожить для себя! Таких женщин сейчас тоже много.
Да, в чьих-то глазах мы будем выглядеть махровыми эгоистками с непомерными амбициями и самомнением.
"У каждого свой вкус, своя манера - одна любит арбуз (вариант "пломбир"), другая - офицера".
Чтобы спокойно реагировать на такие выпады нужно просто сказать: да, я такая!
Сказать это прежде всего самой себе.
Я вчитываюсь в строчки книги Татьяны Мужицкой и поражаюсь нашему сходству.
Я лежу в гамаке и не отрываясь смотрю в небо. Оно такое большое. Попрошусь – возьмет на ручки, покачает.
Маленькая рыжая девочка внутри меня растекается усталостью. Ей хочется плакать.
Этот остров – мое место силы. Здесь я питаюсь от всего: от земли, воды, ветра, деревьев, облаков – подключаюсь к каждой доступной вселенской розетке. Чтобы потом заряжать других.
Даже когда весь мир летит в тартарары. Это моя работа. Вся моя жизнь – работа. Работа с людьми. Давно, лет с восемнадцати, моя реальность строится вокруг нее.
Все мои друзья из психологии. Вместе со вторым мужем я вела тренинги. Да, работа у меня фантастически прекрасная, самая лучшая на свете, но все же…
Я вдруг осознаю, что не умею жить. Вне работы. Просто так. Для себя… Слезы текут по щекам, смешивая весь мир вокруг в одно бесконечное полотно неба. Набухшие звезды срываются с места и медленно падают, оставляя золотистый след… Мелкие звездочки вспыхивают и исчезают в мгновение ока. Ну как тут успеть загадать желание?
А чего я желаю?
Любви. Да! Я хочу любить! Хочу снова в этот бесконечный источник вдохновения и силы, хочу весну и крылья! Я совсем позабыла, как это… Заархивировала после развода все файлы с таким названием. Положила на себя болт. Но хочу я именно этого. Хочу любить так, будто это последний миг на земле! И чтобы мои чувства были взаимны. Чтобы для него время со мной было таким же ценным, как и для меня – с ним. Чтобы мы захлебывались в резонансе направленных друг на друга любящих глаз. И не могли наговориться… Чтобы нас физически влекло друг к другу совершенно иррационально, неостановимо. И пусть это будет легко! Очень легко! Дорогая Вселенная, можно мне вот такие отношения? Для меня! Для радости! Можно?..
© –"Брать, давать и наслаждаться"
– Конечно, можно, – вдруг отвечает Вселенная.
Сказать себе: Да, я такая!,- это значит принять себя и жить по своим правилам
Такой пример я получила в жизни много лет назад. Тогда я училась на факультете психологии пединститута.
Один из преподавателей говорил так быстро, что студенты с трудом усваивали материал.
Тогда я была требовательной перфекционисткой. Однажды в перерыве я подбила нескольких студентов высказать преподу претензии.
- Профессор вас очень тяжело понимать, могли бы вы говорить помедленнее.
Он повернулся и ответил: да, я тараторю, это моя черта,- улыбнулся и пошел дальше.
Многие скажут: какой хам! А ещё профессор психологии.
Не спешите возмущаться
Во-первых - он профессор, а мы ученики. Не клиенты. То есть, его позиция была явно сильнее нашей. Во-вторых - мы подошли в достаточном раздражении и выбрали достаточно резкую форму общения. Начали сразу с обвинений не смотря на то, что сами небезупречны.
Так ли уж профессор был неправ, осадив нас с помощью приёма "Да, я такой!"?
Когда вам говорят что-то неуместное, делают замечания, вторгаются на вашу территорию - можно ответить: все так, я знаю, это часть меня. Да, я такой!
Не бойтесь, что будет дальше.
Если атакующий продолжит: послушай советы...,- можно опять повторить с улыбкой: Это часть меня! Давай лучше обсудим…и показать собеседнику его несовершенство, используя наводящие вопросы.
Собеседник сам признает, что несовершенен в том, в чём пытается вас критиковать.
Заметьте, во второй раз мы сразу направляем агрессора в нужную нам сторону.
Фразы, которые помогут отразить атаку и при этом удержаться в равновесии
↪️ Я знаю, но эта часть меня;
↪️ Да я такой;
↪️ Это мой недостаток, знаю;
↪️ Должен же быть во мне какой-то изъян.