Лет до 30 ты живешь и особо не паришься по внешнему виду...
Но после появляются первые возрастные изменения, начинает каждый день болеть голова, проблемы со спиной вдруг, да и шея болит. Плюсом дети и всякие проблемы, дома и на работе.
С лицом начинает что-то происходить, и макияж уже не помогает...
Ученые говорят, что старение после 25 лет уже начинается! До этого организм рос и развивался. Роста нет - начинается медленное увядание - и ускоряется оно в геометрической прогрессии. С каждым годом всё сложнее выглядеть круто.
И что мы делаем? Начинается внутренняя истерика, и мы судорожно ищем всякую информацию:
- копаем в сторону косметологии - и пластической хирургии - а что она может нам предложить и какие есть варианты;
- идем в тренажерку, на фитнес, или ругаем себя за то, что не ходим;
- начинаем питание контролировать, снова ругаем себя за каждый лишний кусок.
И вообще почти каждая женщина к 35 годам уже становится спецом в косметологии, нутрициологии, знает все о лимфодренаже, приемы всяких массажей, участвует в марафонах, думает что только железки в зале помогут подтянуть попу и грудь (а пластический хирург — лицо). Понимает, что полнота - это проблема в голове, а не в переедании))
Я всю жизнь была худой, хотя есть могла очень много. Просто все сгорало, как в печке) А сейчас могу легко поправиться от сильных переживаний, хоть в стрессе почти не ем!
А если вы во всем этом не разбираетесь, то наверняка приходите в ужас...Сколько ж всего надо знать, сколько надо времени и деньжищ!!! Чтобы хоть немного продлить молодость и красоту, да?
Неужто так всё безнадежно и несправедливо? Надо смириться с неизбежным?
Кто-то смиряется. Печально смотреть, как женщины забивают на себя, оправдывая - у меня работа, дети, мне некогда... "Это всё глупости, время не обмануть".
Другие ударяются в противоположную крайность - накалывают лицо до онемения, всё свободное время тягают железо, контролируют каждый кусок, ужинают БАДами... Всю жизнь посвящают тому, чтобы выглядеть ухоженно.
Я обе крайности прошла. Особенно после родов. Перепробовала всякие методики естественного омоложения (колоть что-то в лицо даже и мысли не было, упаси боже). Очень нравился омолаживающий эффект от кундалини йоги, теперь ее всем советую.
Но я поняла кое-что важное - наше старение начинается с внутреннего состояния. Помогла это понять именно йога, практики медитации.
Нет, это не про то, что надо быть молодыми в душе. Это самообман. Не бывает такого, что в душе ты молодой, а "снаружи" старый)))) Потому что тело и душа - едины (это долгая тема, о ней в другой раз напишу подробнее).
Наблюдая за теми, кто говорят, что они молоды в душе, заметила: они считают, что душа - это некий уголок у них внутри, в котором они могут спрятаться от сурового внешнего мира. Психзащита такая. Потому внешнее (внешний вид) расходится с тем, что внутри.
По-настоящему молодо выглядят те, в ком есть искра, жажда жизни и интерес к ней. Кто не лелеет свою нежную детскую душу))
Таким людям не надо заставлять себя двигаться, мучить фитнесом. Они активны и подвижны, потому тело стройное и подтянутое. Горящие одухотворенные глаза делают лицо по-настоящему молодым!
И, к счастью, я знаю таких людей. Как знаменитостей, так и в своей жизни. Их очень мало, но они есть - и они своим примером показывают, что всё возможно! Возможно выглядеть лет на 10 и больше моложе, быть здоровым и счастливым. А не ныть в 40 лет, как будто тебе все 100))
Именно внутреннее состояние - главный фактор старения. С возрастом тело сжимается, как пружинка. И не только за счет уменьшения расстояния между позвонками - вся система, всё тело сжимается. Вплоть до внутренних органов и самих костей.
Сжимается оно от наших негативных реакций, автоматических, как рефлексы собаки Павлова. Пусть даже сейчас вы негатива не испытываете, но все ваши непрожитые эмоции и негативные убеждения закопаны в теле! В виде спазмированных мышц, блоков, скруток, болячек...
А хотите прямо сейчас на несколько лет помолодеть и убедиться в правдивости моих утверждений? Включите музыку. Любую, главное позитивную, которая нравится вам и поднимает настроение. Посмотрите себя в зеркало и зафиксируйте выражение, взгляд.
А потом танцуйте. Вас никто не видит. Сначала танцуйте как хочется, можете активно - прыгать, выплескивать гнев...
Теперь представьте себя легким перышком и танцуйте легко. Представьте, что ваши руки - крылья птицы. Двигайтесь легко, плавно и произвольно. Импровизируйте)) Вообще НЕ оценивайте себя, свое тело, красиво ли вы двигаетесь... Не думайте, какое движение сделать потом.
Просто двигайтесь , расконцентрировав внимание по всему телу. Почувствуйте единство этого тела. И ощутите кожей, как двигается воздух от ваших движений. Смотрите на свое тело как бы со стороны, не зацикливайтесь вообще ни на чем.
И через 5 минут такого вот танца снова в зеркало посмотрите на себя. Видите, как взгляд изменился? Даже лицо будто разгладилось и посвежело))
Но к сожалению привычные реакции берут верх, и большинство из вас быстро вернутся к прежнему состоянию. Тело снова сожмется. Но вы должны были получить этот опыт. На таком простом примере увидеть, как влияет состояние на тело.
Негатив - сжимает. Любовь, радость - расширяют, расправляют внутреннюю пружинку.
Потому естественное омоложение в моем понимании - это не только про упражнения на осанку, шею и лицо... А еще и работа с внутренним, с накопившимся в теле эмоциональным напряжением, с рефлекторными негативными реакциями.
В марафоны (курсы) я всегда добавляю техники из йоги, парочку медитаций. Очень простые, но мощные. И в будущем их будет еще больше.