Мы хотим научить детей проявлять их чувства, а сами привыкли прятать их в дальние уголки души.
Почему?
Потому что нас учили, что чувствовать всё это – плохо или нельзя.
Хорошие девочки не злятся, мальчики не плачут...
Потому что наши родители не выдерживали сильных чувств.
Если заботящиеся о нас взрослые плохо выносили эмоции, мы с трудом будем злиться, грустить, скорее начнём подавлять переживания. А ещё нас будут бесить сильные эмоции детей.
Хорошая новость в том, что выдерживать чувства можно научиться! Но только в контакте: с психологом, с близкими, с теми, кто не разрушается от наших слёз и способен вынести наш гнев, разочарование, бессилие.
Печально, что то, что мы должны были получить во время взросления, приходится доращивать во взрослом возрасте, самостоятельно, прилагая усилия и принимая решения. Но есть и радость – это реально. То, что получилось у одного, получится у многих.
Как жить в непереносимости и чувстве собственной плохости мы хорошо знаем.
А вот как помогать себе и своим детям расти сильными, самостоятельными и инициативными – не всегда.
Когда вы научитесь или разрешите себе чувствовать то это
многое даёт :
- Снижение напряжения
- Ощущение себя более независимой, активной, энергичной, ресурсной
- Ощущение, что вы важны, что вам есть место
А вам самой важно найти кого-то ещё, чтобы об него «побиться»: погрустить, позлиться, пореветь, позавидовать… И впитать его силу. Стать шире. И так, потихоньку, внутренне взрослеть.