Беременность и работа
Мне ни раз встречались будущие мамы, которые вынуждены были работать по много часов в день до самых родов. А еще и стоять в пробках, с трудом выгружаясь из машины добравшись до работы. Да, кто-то вынужден работать, но все-равно мы может хоть немного влиять на эту вынужденность.
Сегодня напишу о том, что не полезно для будущей мамы. Отталкиваясь от идеальной картины, возьмите на заметку то, что для вас возможно.
У всех нас абсолютно разные условия труда. C наступлением беременности достаточно часто требуется коррекция нашего поведения на работе. Это необходимо для благополучного течения беременности и хорошего самочувствия мамы и малыша.
Обычно начальство с пониманием относится к будущим мамам, хотя, конечно, случаи бывают разные. Если администрация не идет вам на уступки, помните, что закон на вашей стороне, и по возможности отстаивайте свои права.
Что же не полезно беременной женщине? От чего ее необходимо освободить, пока она ожидает малыша? Давайте разбираться.
🔸 В идеале будущая мама не должна быть занята в ночные смены, ездить в командировки (особенно летать на самолете), работать на вредном предприятии (во вредных условиях), испытывать тяжелые физические нагрузки.
Желательно, чтобы рабочий день будущей мамы не превышал 6 часов. Именно поэтому, в зависимости от ваших условий работы, стоит просить администрацию перевести вас на легкий труд своевременно (это может зависеть от условий и течения беременности, уточняйте у своего доктора, когда и что вам не показано).
🔸 Будущим мамам противопоказана работа, связанная с подъемом тяжестей. Если ваш труд связан с постоянным подъемом предметов весом свыше 3 кг, вам нужно решить этот вопрос на время беременности.
🔸 Беременные женщины не могут работать в условиях высокой влажности, на жаре, на высоте. Недопустимо воздействие неблагоприятных физических факторов (электромагнитные поля, высокие и низкие температуры и т. п.), химических факторов (вещества, оказывающие вредное воздействие на маму и малыша), биологических факторов (возбудители инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний).
🔸 Будущие мамы не должны работать в условиях, требующих значительного эмоционального напряжения.
🔸 Будущей маме противопоказана работа, связанная с многочисленными подъемами по лестнице и наклонами ниже уровня колен, с принятием вынужденной позы. Следует исключить работу, требующую проводить на ногах более 4 часов подряд без возможности отдыха.
Что подскажет вам доктор? Помимо общих требований условий труда для беременных женщин необходимо обращать внимание на индивидуальную ситуацию и течение беременности!
🔸Если в истории будущей мамы присутствовали случаи невынашивания беременности, преждевременных родов, истмико-цервикальной недостаточности, сердечной недостаточности, осложнения хронических заболеваний, кровотечений в III триместре и пр., только врач может решить когда и сколько можно работать женщине. Врач акушер-гинеколог, основываясь на текущем состоянии, может рекомендовать домашний режим или стационар, в сложных случаях.
🔸Полезные подборки в тему:
Бесплодие, невынашивание беременности, ЭКО. Помощь будущим мамам
Беременность, роды, восстановление после родов
🔸Если вы переживаете сложное течение беременности или если вы волнуетесь из-за работы, вы можете помогать себе, консультируясь у психолога. Большинство проблем решаемо.
Желаю вам спокойной беременности и благополучных родов!
Катерина Истратова клинический психолог, автор книг.
Мои книги о беременности и родах
Помогаю стать мамой! 🧡
Запись по WhatsApp, Telegram, Viber +7(929) 9020234 +7(916) 4015150
Автор: Екатерина Истратова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru