У нас на очереди к разбору новый термин – висхолдинг, который означает вид манипуляции, а в отдельных случаях психологического насилия. Проявляется молчанием и намеренным игнорированием собеседника/партнера. Именно отклонением это можно назвать в том случае, если такая тактика применяется систематически или намеренно (или и то, и другое одновременно). Так как периодически возникают такие нелепые ситуации, когда молчание и игнор – единственный выход (например, вы миллион раз предупреждали, что не хотите обсуждать тему деторождения, но предупрежденный все равно опять ее поднимает).
Есть некоторые моменты, которые при общении должны насторожить, так как это может быть тот самый висхолдинг.
- Собеседник/партнер стойко игнорирует обсуждение конкретной темы, резко переводя разговор в другое русло.
- Важные разговоры все время откладываются на «потом», а потом времени никогда нет.
- Собеседник игнорирует конкретно вас и ваши вопросы.
- При обсуждении вопросов партнер сидит в смартфоне, не проявляет заинтересованности.
- Обесценивание тоже классический пример («да зачем это обсуждать, у нас все в порядке!», «вечно ты выдумываешь!» и т.д.).
- Перевод серьезного разговора в шутку.
- Также очень тревожным «звоночком» является тактика, когда партнер использует молчание как наказание.
Оставаясь в подобных отношениях долгое время, человек рискует потерять самоуважение, появляется склонность к обесцениванию себя и собственных желаний, падает самооценка. Конечно, при таком раскладе накапливается напряжение и другие негативные эмоции. Кому понравится, когда партнер самоустраняется от решения тех вопросов, которые без него решить нельзя.
Что делать в таких ситуациях?
В первую очередь, необходимо выяснить, почему партнер или собеседник игнорирует конкретные темы – возможно, этому есть серьезная причина. При систематических попытках уйти от темы, нужно задавать прямые вопросы, чтобы не допускать излишней и пустой болтовни. Еще более радикальным является метод «отзеркаливания» (вести себя также, как висхолдер), но он не очень экологичный.
Важно помнить о том, что это не ваши проблемы, если партнер не хочет нормально и открыто обсуждать проблемы. Не нужно себя винить и копаться внутри себя в поисках причин. Также не нужно играть в «спасателя», пытаясь найти скрытые травмы и трудности у своего партнера. Вполне возможно, что лучше отказаться вовсе от отношений с таким человеком.
Сталкивались с проявлениями висхолдинга? Как вели себя в таких ситуациях? Помогла ли ваша тактика?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru