На занятиях по психоанализу мы подробно разбирали различных виды психологических защит, которые описал сам Фрейд и его последователи. Преподаватель включил нам серию из сериала «Пациенты» 2008 года, в которой, как он сказал, представлены почти все их виды. Добавлю ее сюда (@https://disk.yandex.ru/i/WtjSSqhhEqNMSg), вы можете тоже посмотреть и попробовать их поискать.
В теме защит мне интересно сравнение двух подходов к ним - парадигмы Ньюфелда и психоанализа. Оба эти подхода талантливо и с разных сторон подходят к одному из самых значительных понятий в психологии. В этой статье я расскажу о первом из них.
В теории Гордона Ньюфелда понятие уязвимости и защит от неё является одним из ключевых. Как замечает он сам, уязвимость - это что-то очевидное и лежащее на поверхности для всех нас, но при этом такое глобальное и всеобъемлющее понятие, что часто оно до конца нами не осозноваемо:
«Быть уязвимым означает быть способным получить повреждения или быть раненым. Это справедливо как для всех живых существ, так и для большинства архитектурный сооружений. Отличие человеческой уязвимости в том, что раны – психологические и их можно почувствовать. Чувствовать себя уязвимым означает ощущать себя способным быть раненым или испытывать существующую боль. В этом смысле люди являются наиболее уязвимыми из всех существ, а дети являются наиболее уязвимыми из нас. Быть неуязвимым означает не обращать внимания на уязвимость или не чувствовать ран».
Мозг каждого из нас стремится защитить нас от уязвимости и использует для этого так называемые психологические защиты, которые срабатывают автоматически и повлиять на которые напрямую мы не в состоянии.
Гордон Ньюфелд выделяет три уровня защит по степени их тяжести и глубине:
🔹 Эмоциональные защиты - онемение уязвимых чувств. Нас ранят, разумом мы это понимаем, но ничего не чувствуем.
«Чаще всего онемение распространяется на чувство обиды, чувство ответственности, чувство раскаяния, чувство тщетности, чувство стыда, чувство смущения и чувство небезопасности».
Для этого состояния существует множество описаний - ледяное сердце, холодный взгляд, безразличие, равнодушие, эмоциональное выгорание, безучастность, отстраненность. Эмоциональное онемение можно проследить по фразам «да и пофиг», «мне всё равно», «какая разница», «меня это не волнует». Часто эмоциональное онемение путают с уверенностью в себе, смелостью, считают отсутствие эмоций признаком уравновешенности, зрелости, «крутизны»;
🔸 Защиты на уровне восприятия - если человек подвергается длительному стрессу, то его мозгу становится непереносимо уже и разумом осознавать наносимый ущерб. Психика начинает фильтровать реальность, смещать или рассеивать внимание, забывать что-то, чтобы скрыть от самой себя ранящие факты. Ей проще решить, что бьет, потому что любит, а агрессивные шутки - это просто шутки, и никакие аргументы ее не переубедят. Так как в этом случае наше главное эволюционное приобретение - кора головного мозга, отвечающая за мышление, анализ и формирование адекватных реальности суждений, надевает шоры и перестаёт работать с максимально возможной эффективностью, то именно из-за этих защит у человека со временем начинает формироваться искаженная картина мира со множеством незамечаемых противоречий;
🔹 Защита на уровне мотивации - разворот инстинктов. Человек защищается от тех, кто ранит, что особенно губительно в детском возрасте, когда привязанность к значимым взрослым даёт контекст для психологического развития. Этот феномен описал британский психиатр Джон Боулби у детей, которых оставляли одних на лечение в больницах и которые после долгих мучительных страданий оказывались равнодушными и онемевшими к возвратившимся к ним родителям. Уходя в защитное отчуждение и защитное доминирование от родителей и учителей, ребёнок становится фактически неуправляем и не воспитуем. Наверное, все мы встречали таких детей и взрослых и испытывали сложности в общении с ними. Как пишет Гордон Ньюфелд, по его классификации фактически это самый предельный уровень защит, и их наличие говорит о том, что этот человек подвергался самому массированной и агрессивной атаке со стороны людей, которые по замыслу природы должны были о нем заботиться.
Интересно, что из приведённого Гордоном Ньюфелдом списка самыми изученными и описанными в психологической литературе являются защиты на уровне восприятия, о которых я расскажу в другой статье. Я думаю, их было проще всего замечать, фиксировать и документировать в исследовательских и научных работах, тогда как сфера эмоций и привязанности не так заметна, осознаваемая и удобна для измерения, что подчеркивает заслугу Гордона Ньюфелда перед мировым сообществом. Как говорит он сам, что чтобы мы могли что-то осознать, этому явлению сначала нужно дать название и начать о нём говорить.