РИАМО - 5 янв. Во время долгих праздников люди могут сталкиваться с хандрой и подавленным состоянием, справиться с ними помогут встречи с друзьями, прогулки и поездки в другие города, сообщила РИАМО психолог Наталья Наумова. «Справиться с таким состоянием помогают спорт, прогулки, развлечения, главное – движение. Движения снимают зажимы, а хандра – это следствие того, что человек мало двигается и кислород начинает хуже поступать к головному мозгу», – подчеркнула психолог. Она отметила, что из-за отсутствия малой подвижности и отсутствия прогулок может начаться гипоксия головного мозга, которая приводит к тому, что человек начинает чувствовать дискомфорт, уныние, начинает анализировать, что ему не нравится в своей жизни. Справиться с хандрой поможет позитивный настрой, встречи с друзьями, маленькие подарочки, прогулка с семьей, поездка на выходные в другой город. По словам Наумовой, можно предугадать наступление предпраздничной хандры. Для этого важно представить, как именно хочется отд
Психолог Наумова рассказала, как справиться с хандрой на долгих праздниках
5 января 20235 янв 2023
1 мин