Год назад я вошла в проект «МИФ» образование.
Работаю в издательстве МИФ, книги которого запоем читала.
Начала свою работу я с куратора-психолога на курсе «Деньги и Кошелёк».
А также, я поддерживала чат курса.
В мои обязанности входила психологическая поддержка, ответы на вопросы и проверка домашних заданий, студентов моей группы, в которой было ни много, ни мало, 62 человека.
Что я заметила о себе, что не могу читать работы наискосок, и вспомнила, что детальность это мое жизненное кредо:
увидеть всю структуру и подсветить фонариком, то важное, что лежит на поверхности и что не видно студенту.
Мне нравится, когда душа с душою говорит, хоть и на бумаге.
Это ни сессия с клиентом, а нечто новое, притягивающее, ценное.
Проверяя домашние задания, столкнулась с основной эмоцией студентов - страхом.
Страх бедности, страх быть невостребованным, страх оказаться в старости в одиночестве и бедности.
А также, страх - как естественная реакция на перемены.
Читая о страхах, я вспомнила одну историю.
Возможно, она будет полезной и для Вас.
Три года назад я приехала в Санкт Петербург на обучение, остановилась не в гостинице, а в частном секторе (решила сэкономить и быть в шаговой доступности от Дворцовой площади).
Не буду описывать у углубляться в события, которые происходили в парадной/ подъезде дома в котором я проживала и стала случайным свидетелем.
Могу сказать о чувстве, которое я испытала тогда - это был первобытный страх.
Что такое первобытный страх?
и что делать?
Как мне кажется, этот страх не зависит ни от статуса, ни от уровня развития, ни от возраста.
Встретившись с ним, ты как будто переносишься в другую эру.
В основе этого страха, я думаю, лежит инстинкт самосохранения, который помогал выживать нашим древним предкам.
Это не фобии, этот вид страха ни с чем нельзя спутать, он опутывает и парализует, расползаясь по всему телу и сознанию, он как боль, которая решила остаться.
Ситуация, невольным свидетелем, которой ты стал, не выходит из головы. Ты как будто подошел к пропасти и не сорвался.
Ты мог проявить свой героизм, но что-то внутри тебя остановило, не разрешило, видимо тот самый инстинкт самосохранения.
Ты продолжаешь находиться в оцепенении, после события;
делаешь, как робот какие-то дела, но мысли там, где ты встретился с ним – с твоим первобытным страхом.
Тебя захватила ситуация и кажется, что из неё не выбраться.
И здесь уже не только страх, здесь присоединяется осуждение самого себя ты ведь не помог и тебе не известно, чем всё закончилось… чувство вины…
Что же делать? Как с этим быть?
Как выйти из замкнутого круга?
Ведь от себя убежать невозможно: ни от той части, которая боится и ни от той, которая осуждает, ни от той которая не знает, что стояло за тем, что ты видел.
Самое простое – забыть, стереть из памяти; но что мы получим потом?
Мы всего лишь загоним страх в свое бессознательное, где он спрячется до поры, до времени.
Есть и другие способы:
-признать свой страх - и это уже полдела (Страх, я тебя вижу!)
- помолиться;
- «продышать» свой страх;
- помедитировать;
- поработать со страхом у своего психотерапевта или коуча;
- описать ситуацию на бумаге или в блоге;
- позвонить своим близким;
- заняться спортом, подвигаться;
- отдаться творчеству – творческий процесс не спасет на все сто, но однозначно уберет всю остроту момента.
Многие это делают интуитивно,
дают выход той энергии, которая поселилась в них….
Нарисованный Феникс – мой спаситель. Рисуя его я разотождествилась со своим страхом.
А как это у Вас?
Как бы Вы изобразили страх или его последствия??
У меня получилось вот так.
