Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг.
Каникулы закончились. Кажется, они прошли по мне.
30 декабря вечером у дочери поднялась температура и естественно мы никуда не поехали.
Новый Год встретили у моих родителей. Они живут рядом.
Сходили в баню.
Посидели за столом.
Алкоголь я практически не пила - не хотелось. Да и есть особо не хотелось.
Но потом понеслась....
2 января мы с мужем поехали отвозить подарки родственникам (там были подарки с коротким сроком годности), дочь оставили с моими родителями.
И вот у свекрови - все пошло не по плану. Майонезные салаты.... вот это вот классическое оливье и сельдь под шубой с десятком слоев майонеза. Мне даже плохо стало от майонеза.
Потом было 3 тортика. 3 тортика! И конечно, мне надо все понадкусывать.
4 января я уже не могла есть столько и дальше питание пошло просто интуитивно.
А 5 января я заболела. Подхватить вирус от дочери - это моё хобби похоже.
Остаток каникул сидели дома с дочерью. Задача была полностью выздороветь.
В итоге за каникулы я успела только марафон свой проводить и все. Все остальное пошло лесом.
Все это время с 26 декабря и до 10 января я не считала КБЖУ и не контролировала питание. Питание было интуитивным в основном с небольшим зажором.
Алкоголь был на Новый Год и 2 января - немного совсем и там и там, чисто символически. Потеряла я интерес к алкоголю и долгим застольям.
По самочувствию - было плохо от майонезных салатов и обилия тортиков. Факт. Но я быстро смогла остановиться и перестать себя насиловать такой едой. От избытка углеводов так и чувствую вялость, слабость. Но во время болезни тянет именно на углеводы и сахар. Постепенно стала себя кормить тем, что реально хочется - а это мясо, мой хлеб, овощи и немного вкусняшек.
На весы вставать даже немного страшно, но пришло время оценить ущерб 2х недельного хулиганства.
Итоги:
Вес – 54,9 кг. (плюс 0,5 кг)
ОТ (объем талии) – 62,0 см. (плюс 0,5 см)
ОЖ (объем живота) – 75 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 91,5 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 53,0 см. (без изменений)
По весу все нормально. 1 и даже 2 кг это погрешность, вода и прочее. А вот объем талии меня немного расстроил.
Очевидно, что нужно восстанавливать режим. В первую очередь для собственного самочувствия. Этим и займусь, заодно подумаю что дальше делать с телом - какие вообще цели, планы и в каком направлении теперь я буду лежать.
Как у вас дела с фигурой после новогодних каникул?