Мой девиз - "Я одна решаю, что полезно для здоровья". Но лучше не есть согласно этому девизу. Иначе можно столкнуться с таким расстройством пищевого поведения, как орторексия.
Пример.
- Считаю почти всю еду ядом и несколько раз порывалась вообще перестать есть
- Почти все мои мысли занимает еда, которую мне нельзя есть
Что орторектики понимают под здоровым питанием?
На это нет однозначного ответа, так как орторексия характеризуется, прежде всего, тем, что у страдающих им есть собственное определение здорового питания. И это не обязательно совместимо с общими рекомендациями по здоровому питанию — это именно тот аспект, который делает орторектическое пищевое поведение нездоровым в долгосрочной перспективе.
Это означает, что качество продуктов питания определяется субъективно выбранными критериями: одни придают значение определенному способу выращивания продуктов, избегают продуктов промышленного производства, относятся плохо к усилителям вкуса, красителям и другим добавкам, другие выбирают продукты без добавок, например с витаминами. Третьи сосредоточены на приготовлении каких то особых блюд.
Какое типичное поведение при отрорексии?
Это напрямую зависит от того, какая диета субъективно определяется как здоровая. Для некоторых важен фиксированный, регулярный план, в то время как другие уделяют больше внимания разнообразию продуктов, определенных как разрешенные. В общем, необходимо еще выяснить, соблюдаются ли в целом субъективно установленные правила питания настолько последовательно, что не бывает отклонений, или изредка делаются исключения, приводящие затем к отрицательным мыслям и чувствам.
Это может привести к компенсаторным мерам, таким как повышенную физическую нагрузку и упражнения или особенно здоровое питание на следующий день. Также часто можно наблюдать постоянное сокращение разрешенных продуктов и все более строгую разработку и применение собственных правил, чтобы идеально выполнять указанные стандарты питания, Также может случиться так, что приглашения поесть отклоняются, чтобы не столкнуться с продуктами, классифицируемыми как нездоровые.
Кто особенно страдает от одержимости здоровым питанием?
В основном молодые женщины. Из-за близости орторексии и анорексии предполагается сходный путь происхождения. Поэтому разумно предположить, что молодые женщины меняют свои привычки в еде из-за преобладающей одержимости похудением и влиянием на здоровье. До трех процентов людей демонстрируют поведение, склонное к орторексии, и менее одного процента страдают от своего особого пищевого поведения в клинически значимой степени.
Еще статьи на тему пищевого поведения: Восприятие образа своего тела
Расстройства пищевого поведения и лишний вес
[opros_#46959]
А у вас есть проблемы с пищевым поведением? Как вы питаетесь? Если у вас есть проблемы - обращайтесь, смогу помочь разобраться что происходит с вами на самом деле
И подписывайтесь на мои Публикации - будет продолжение темы
Заказать мою консультацию на сайте b17 , или Whatsapp : +7 965 101 70 73
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Психодиагност on-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru