В своей работе я часто сталкиваюсь с грыжами, протрузиями в позвоночнике. И уже кажется, что для многих это обычное дело. А многие живут и не знают, что они есть, пока нет боли.
Причина образования протрузий, а потом грыжы банальная - сидячий образ жизни и наши привычные позы, когда тело постоянно в одном и том же положении. Когда мы большую часть времени находимся в одном положении, то питание межпозвоночного диска происходит постоянно только с одной стороны или не происходит вообще и создаётся компрессия с одной стороны и диск начинает выходить за свои пределы.
При чем тут ходьба, скажете вы? При ходьбе создаётся компрессия-декомпрессия и происходит питание диска, что является отличный профилактикой таких нарушений.
Ходите больше и будьте здоровы!
Читайте также.