Не буду пугать последствиями поздних засыпаний, перееданий и алкогольных пиршеств на Новый год.
Болезни - это не те показатели, которые возникают от новогодних салатов или весёлых посиделок. Радость и удовольствие, приятное общение и весёлое общество праздничных встреч наполняет человека ресурсами, а не болезнями.
Разговоры по душам до рассвета с самым лучшим другом в Новогодние праздники - это не нарушение режима, а обоюдная терапия вербализацией мыслей и чувств. Лучший психологический эффект в этот момент - проговаривание и отражение эмоций другого человека.
Потребности в принадлежности, социальные контакты, детская вера в постоянство праздника - всё это основы и магнитики для твёрдого стояния на земле.
Нарушить режим для человека с тревожным гиперконтролем - это совсем не про праздник. Сомнения и раздражительность появляются у привыкшего планировать и рассчитывать своё время. Кроме контроля за собой хочется контролировать своё ближайшее окружение - любимых людей, друзей и, по накатанной, всех остальных.
А в редкие моменты отпускания контроля кроме детской хулиганистости или паники возникает радостное ощущение свободы. От режимов и скоростей. От должностных инструкций и рамок.
А опорой и уверенностью становятся истинные чувства и поток эмоций. Есть праздничное пространство, есть люди, которые способны не только ожидать от тебя чего - то предсказуемого, но и принять новое творческое зерно, которое прорастает в благоприятной атмосфере.
Нарушителями привычного можно считать новые мотивы, яркие инсайты или крутые решения.
Поэтому все негативные последствия новогодних нарушений режима - это только стереотипная и поверхностная причина, которую можно озвучить всем вопрошающим, чтобы спрятать тайные причины.
Порой так не хочется, чтобы все узнали, почему так плохо, почему тело сигнализирует человеку о потребностях во внимании и заботе.
И пусть кроме вашего психолога никто не узнает о том, что на самом деле пугает вас до состояния панического приступа с тахикардией или тошнотой.
Пусть это останется вашим новогодним секретом. Вы ведь и на это имеете полное право.
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru