Вместо того, чтобы вы уходили растерянными и разочарованными, можно сделать так, что в таком состоянии уйдёт нарцисс.
Совет 1: Ограничьте общение
Говорите с ними только по существу. Ничего лишнего!
Не задавайте никаких вопросов о нём и не отвечайте на вопросы о своей жизни. Если вам нужно ответить, отвечайте коротко и общими фразами.
Совет 2: Поймите его
У нарциссов чёрно-белое представление об окружающих. Они не могут одновременно испытывать к вам положительные и отрицательные чувства. Для них вы либо все хорошие, либо все плохие.
Кроме этого, нарциссам не хватает эмоционального сочувствия.
Это не те люди, с которыми можно вступать в затяжные ссоры, потому что они не остановятся ни перед чем.
Если вызахотите мстить, вы можете легко попасть в бесконечный цикл.
Скорее всего, нарцисс отомстит сильнее, чем вы.
А вы , в свою очередь,будете ещё больше стремиться отомстить.
Поэтому очень важно базовое понимание нарциссизма, которое может помочь вам перехитрить нарцисса.
Вы должны знать, с чем имеете дело, прежде чем научиться защищать себя.
Совет 3: Дистанцируйтесь от нарцисса и близких ему людей
Будьте очень осторожны - не только с нарциссом, но и со всеми, с кем он дружит.
Некоторые из этих людей могут быть двуличными и вести себя с вами хорошо, чтобы получить информацию, которую могут передать нарциссу.
Если нарцисс настроил против вас важных для вас людей, лучшее, что вы можете сделать, это просто пока отпустить эту ситуацию.
Вы можете восстановить эти отношения после того, как исцелитесь и между вами и нарциссом возникнет некоторая дистанция.
Совет 4: Не давайте нарциссу того, чего он хочет
Нарцисс будет говорить вещи, которые либо заманят вас, либо спровоцируют.
Он скажут быстро определитвашу эмоциональную привязанность.
Если он говорит приятные вещи, ваш ответ на это должен быть очень сухим.
Совет 5. Лишите силы его слова
Если нарцисс упоминает о чём-то, что вас смущает, не реагируйте на это, так вы лишите его силы.
Мнение нарцисса о вас не должно иметь никакого значения.
И хотя мы все знаем, что мы не идеальны, мы можем принять свои недостатки и работать над ними… без нарцисса.
Совет 6: подчеркните его гадкие слова
Спросите, что это значит. Даже если вы знаете, что они означают, всё равно спросите.
Это заставит его защищаться. Только обязательно сохраняйте спокойствие. Если ваши эмоции обостряются, значит, вы его не перехитрили.
С другой стороны, если вместо этого вы заставите их заглянуть внутрь себя, это вызовет нарциссическую травму.
Если вы боитесь его ответной реакции, не делайте этого.
Совет 7: внимательно следите за своим эмоциональным состоянием
Представьте, что каждый раз, когда вы злитесь, грустите или обижаетесь, раздаётся звук сигнализации.
Эмоциональная реакция на нарцисса не поможет вам в текущей ситуации.
Будет действительно лучше, если вы сможете продержаться и уйти.
Если в вашей есть нарцисс, от которого не избавиться, не позволяйте ему всё контролировать.