Добрый день, дорогие читатели. Мамы и бабушки были правы – носить шапку зимой необходимо.
Современные исследования показывают, что хотя вес мозга составляет всего 2% от веса тела, он может потреблять до 20% кислорода, а приток крови к мозгу составляет 15%-20% от всего количества крови в организме.
При прекращении циркуляции мозгового кровотока на 10 секунд происходит потеря сознания, а через 5-6 минут неврологические повреждения становятся необратимыми. Именно поэтому у большинства людей цереброваскулярные заболевания сопровождаются потерей сознания. В нормальных условиях мозг по выработке тепла уступает только печени, его температура близка к 38°C. Однако зимой температура становится значительно ниже этой отметки, а потери тепла от головы очень высоки. Именно поэтому шапка является хорошим способом защиты температуры головы.
Голова богата кровеносными сосудами, как внутри черепа, так и на коже головы. Исследования показали, что при температуре ниже 15°C 1/3 тепла тела теряется именно от головы; при температуре ниже 10°C от головы теряется 1/2 тепла тела; при температуре ниже 4°C от головы рассеивается 3/4 тепла тела. Поэтому, даже если ваше тело находится в тепле, а голова должным образом не укрыта, то вы будете терять очень много тепла.
Каковы преимущества ношения шапки зимой?
1. Сохраняет голову в тепле
Основная функция шапки – держать голову в тепле. Теплый воздух внутри шапки помогает предотвратить потерю тепла. Ношение шапки даже в течение нескольких часов не повлияет на ваше кровообращение и не вызовет никаких других проблем со здоровьем.
2. Защищает уши
Шапки эффективно защищают уши от низких температур. Если на улице очень холодно, то вы можете надеть шарф поверх шапочки, чтобы обеспечить двойную защиту ушей.
3. Защищает волосы от холода
В зимние месяцы важно прикрывать волосы, чтобы защитить их от сухого воздуха, снега, ветра и дождя, так как они разрушают влагу в структуре волоса. Не стоит беспокоиться о том, какая у вас будет прическа после ношения шапки. Ведь если ваши волосы повредятся от холода, то они потеряют привлекательный внешний вид и станут ломкими и сухими. А еще холодный воздух вызывает сильный спазм сосудов, это нарушает кровоснабжение волосяных луковиц – и волосы начинают выпадать!
Несколько рекомендаций по ношению шапки
Содержите шапку в чистоте
Сейчас есть много красивых шапок, которые нелегко чистить. Не забывайте хорошо высушивать шапку. На шапке размножаются бактерии, что может привести к инфекциям кожи головы, появлению перхоти или зуда кожи головы.
Нельзя носить чужие шапки
Не одалживайте друг другу шапки, потому как это может привести к перекрестному заражению. Например, таким образом вам могут передать перхоть или инфекции кожи головы.
Не снимайте шапку на улице, когда вам жарко
Если в это время внезапно снять шапку, кровеносные сосуды кожи головы быстро сократятся. Это может привести к цереброваскулярным заболеваниям и общему ухудшению самочувствия.
Зимой выходить на улицу лучше всего в шапке, не только для того, чтобы сохранить тепло или следовать моде, а чтобы, в первую очередь, предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Берегите себя и будьте здоровы!