Зачем я это делаю? Так я отслеживаю прогресс, которого я добился, или не добился, что также бывает – бесценный опыт собственных ошибок. Это также позволяет лучше адаптировать организм к нагрузкам и дать ему понять, как лучше справляться со стрессом.
Для каждого цикла выхода на пиковую форму, обычно я даю себе 16 недель на подготовку - я всегда думаю, что это разумнее, потому что у меня достаточно времени впереди, а не преследовать цель, когда она слишком близко. Лучше быть готовым слишком рано и держаться, чем пытаться привести себя в форму, когда заканчивается время. Это касаемо «физики», то есть тренировок и питания.
Что касается психологических моментов, чтобы подготовиться, все, что мне нужно сделать, это также выйти на 16-недельный стартовый рубеж, и я готов. Важно сразу настроится на четкую цель и без переживаний двигаться к ней. Я все равно тренируюсь круглый год и довольно хорошо питаюсь, так что для меня в этом нет ничего нового, когда наступает срок, я морально готов и знаю, что мне нужно делать.
Наличие четкой цели, которая состоит в том, чтобы прорисовать рельеф мускулатуры, означает, что я уже морально предан делу.
Другой чрезвычайно важной частью моей психологической подготовки, с недавних пор, стало желание создать наследие не только для себя, но и для людей, которые стремятся быть в отличной форме. Становясь лучше сам, ты мотивируешь других людей быть такими же – это классная вещь!
Вы должны найти то, что поддерживает в вас мотивацию к достижению ваших собственных целей!
***
Читайте мои книги «Про питание за 1 день» и «Рельеф», чтобы получить знания, навыки, привычки и телосложение, за минимальный промежуток времени!