Абьюз и как его избежать?
Часто обращаются клиенты за помощью, которые обнаружили себя в абьюзивных отношениях. И их запрос – как выйти из таких отношений и не вернуться обратно к насильнику?
Можно сказать, человек осознает, что в отношениях тебе не комфортно, над тобой издеваются. Вывод – бери руки в ноги и беги. Но это не всегда удается. И даже если человек нашел в себе силы уйти, часто жертвы снова возвращаются обратно. Парадокс… Или, выйдя из токсичных отношений, они снова попадают в них, но уже с другим партнером..
И здесь тогда нужна длительная терапия, долгая и не простая работа, чтобы изменить «сценарий» человека. Ведь если его тянет обратно в токсичные отношения, или он находит нового насильника, это значит, что как-то его психика покалечена, раз он постоянно попадает в эту историю. И здесь нужна длительная терапия по восстановлению (психики, самооценки и тп)
Но сегодня давайте поговорим, как не попадать в такие отношения?
Есть два золотых правила, при соблюдении которых, вы сводите риск вляпаться в токсичные отношения к минимуму:
1 Определиться, с какой целью вы начинаете знакомство - быстрый безответственный секс или построение длительных, серьезных отношений с целью создания семьи, чтобы быть счастливыми?
2 Если второй вариант - важно не торопиться сближаться, как можно дольше узнавать человека, наблюдать за ним/за ней, учиться выставлять границы и защищать их. Смотреть, как он на это реагирует...
Как вы думаете почему это важно?
Думаю вы сами понимаете, что насилие в отношениях происходит не сразу, но первые звоночки можно заметить довольно быстро. Невозможно долго притворяться и прятать свои агрессивные замашки. Поэтому встречайтесь, присматривайтесь и прислушивайтесь. Насилие начинается еще в период ухаживания и нарастает постепенно. Но часто мы игнорируем эти сигналы. Почему? Потому что страшно быть отвергнутым и потерять отношения. Но помните, лучше со временем не будет, человек не исправится, станет только хуже. «Закрывать глаза» на неприятные мелочи и надеяться на лучшее – это не лучший вариант! Но лучше не будет! Будет только хуже. Почему? Если мы не останавливаем недостойное поведение партнера - он понимает, что с нами так вести себя можно.
Страх потерять отношения - благодатная почва для абьюза
Есть еще одна причина - слишком быстрое сближение. Радикальные феминистки и сексуальная революция настолько извратили отношения между мужчинами и женщинами, что сегодня уже норма, когда секс - не повод для знакомства. И теперь приходится лечить общество обратно, чтобы возвращать здоровые отношения
Порой люди говорят: мы познакомились по интернету, уже пять месяцев общаемся (дистанционно) - я уже влюбился/лась, это однозначно мой человек!
Да в кого вы там влюбились, если в реальности еще ни разу не встретились! Вы влюбились в свою фантазию о человеке! Вы с реальным человеком еще ни разу не виделись! В общем... это не серьезно, как минимум!. В современном мире люди почему-то тщательнее работу или даже диван выбирают себе, чем супруга, спутника жизни. Кошмар!
Другими словами, если вы не соблюдаете эти два правила, то риск попасть в токсичные отношения возрастает в разы!
При этом если у вас сформировалась высокая терпимость к насилию, то и эти правила могут вам не помочь. Почему? Потому что вам будет сложно отличить нормальное отношение и поведение от бытового насилия. Если вы в детстве наблюдали сцены бытового насилия в семье между родителями или пережили его по отношению к себе – вы можете это принять за норму в отношениях.
И тогда вам поможет только психотерапия.. Найдите себе подходящего психолога и поработайте с ним хотя бы год. И это гораздо приятнее чем, 10-20 лет в токсичных отношениях. Так что подумайте. Берегите себя!
Как не стать жертвой абьюзивных отношений
Автор: Миронова (Станкевская) Елена Ивановна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru