Анна Павловна Шерер, аристократка из романа «Война и Мир» Толстого, демонстративно страдала модной в то время светской болезнью – мигренью. В наши дни таким модным заболеванием, породившем множество мемов и иного контента в интернете, стала хроническая усталость.
Но, если классик русской литературы о мигрени упоминал пренебрежительно, то апатия, вялость и постоянная тяга к прокрастинации стали реальными проблемами современного общества.
Дело не только в постоянно ускоряющемся ритме жизни, буквально валящем с ног. Очень часто люди не замечают депрессивные синдромы и принимают их за банальную лень.
Во время депрессии человек находится в состоянии полного истощения, психологического, эмоционального и физического. Любое, даже незначительное усилие вызывает неприятие. Фактически это напоминает некий умственный паралич.
При депрессии человек становится вялым, неспособным полноценно испытывать эмоции (как позитивные, так и негативные), активно функционировать и взаимодействовать с окружающими. Если человек при этом продолжает работать, то коллеги замечают его заторможенность, апатию к должностным обязанностям, постоянное откладывание на потом.
Внешне такое поведение схоже с бытовым представлением о лени. Кажется, раз человек старается избежать любой работы или активности – он просто лентяй, не более. Однако лень имеет в своей основе совсем иную природу.
Несмотря на негативное отношение в нашей культуре к лени, лень сама по себе – не порок. Каждый из нас имеет право остановиться в какой-то момент и выдохнуть. Уделить внимание себе, создать комфортные условия для отдыха и качественно расслабиться – это наша обязанность, забота о себе. И она часто осуждается. «Выходные нужны для того, чтобы делать дела, которые не успел на неделе», говорит фольклор. Нет. Выходные – это время, когда мы можем расслабиться и набраться сил. Можно сказать, что ленивое утро в выходной день – это не роскошь, а важный элемент жизни, вклад в своё психологическое благополучие.
Часто после выматывающей рабочей недели наступают не менее выматывающие выходные, после которых мы встречаем новый понедельник в состоянии полного эмоционального и психологического истощения. Чтобы этого не допустить, нужно дать себе разрешение на отдых. Не корить себя и не позволять другим обвинять себя в праздности. Качественный отдых не сочетается с чувством вины. Вы хорошо поработали, потратили много сил. Восстановите их. Да, так можно.
Поэтому важно понимать, когда человек просто позволил себе законную паузу на отдых, а когда это депрессивный синдром. Если человек ленится «с удовольствием», ведёт полноценный образ жизни и активен – ничего страшного.
Если человек становится ко всему равнодушен, вял и на протяжении длительного времени это состояние не меняется, то, конечно, желательно проконсультироваться у профильного специалиста.
#Школа1158 #ДОНМ #Эксперты1158 #ШколыКолледжиМосквы