Как обычно воспринимается расслабление?
В обычном восприятии люди считают, что расслабление - это просто отдых сидя или лежа за просмотром телевизора и теперь ещё и телефона. Некоторым может показаться, что придя домой и завалившись на диван или кровать они расслабляются. Как то меня спросили, что если я не пью, то как я вообще расслабляюсь. То есть многие думают, что алкоголь - это форма расслабления. Но все это ошибочно!
Хорошо расслабляют бани и массаж. Но это расслабление под внешним воздействием и оно имеет временный эффект.
Баня с алкоголем - это абсолютно неверный вариант расслабления. Можно сколько угодно называть причины, которые будут оправдывать этот вариант, но это будет обычным самообманом.
Расслабление, как виртуозное умение
Лишь умение глубоко расслабляться по настоящему может избавить от вредный воздействий внешней среды и имеющихся накопленных (приобретённых) стрессовых воздействий.
Когда люди демонстрируют виртуозные умения в каком-либо навыке от музыкальных инструментов до спортивных трюков, то это результат упорного саморазвития и занятий над собой. Тоже самое возможно научиться делать при тренировке расслабления.
Можно научиться виртуозно, качественно и глубоко расслабляться поднимая уровень внутренней свободы и саморегуляции.
Расслабление - ключ к возможностям
Когда человек глубоко расслаблен его мозг формирует рефлекторные дуги и тем самым создает навыки и рефлексы, намного быстрее чем в обычном состоянии. Искусство расслабление создаёт эффект повышения качества в любом деле. Виртуоз расслабляясь становится ещё виртуознее!
Подумайте над этим. Приобретая навык расслабления вы получаете ключ к любым другим навыкам, умениям и даже знаниям. Вы получаете способность к сверхобучаемости.
Не расслабишься - не поумнеешь!
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
