Я давно уже поняла, что без благодарности далеко не уедешь. Жить без благодарности — всё равно, что ехать на ручнике. Я пробовала 😄 Машина, конечно, едет. Но очень туго. Тратит много бензина, стирает колодки, напрягает ходовую систему. Я жму на педаль газа, мотор разгоняется, а машина еле едет.
То же самое я ощущаю и в плане благодарности.
Когда я забываю благодарить за то, что у меня уже есть, когда меня напрягает моя текущая жизнь, когда я впускаю в себя недовольство, я ставлю свою жизнь на ручник. А жизнь — это не машина. Она всегда заведена и всегда едет. Твой мотор может заглохнуть только один раз.
Вчера я писала про Алексея Большакова, который очень меня воодушевил. Послушав его историю, я вдруг наполнилась такой благодарностью! Я увидела свою жизнь по-новому. И если раньше я считала, что у меня тяжёлая судьба и трагичная жизненная история, то тут поняла, что со мной всё в полном порядке. Пришло глубокое принятие всего опыта, что я приобрела за свою жизнь.
Вчера я испытала особенно интенсивное чувство благодарности, идущее из самой глубины души. Один из подписчиков просил описать процессы, которые происходят внутри и снаружи при практике благодарности. И вот — чувствую, что я готова поделиться своим видением. А точнее, ощущением этих процессов.
Что происходит внутри во время благодарности?
Расслабление. Глубокое расслабление, которое ощущается и на ментальном, и на физическом уровне.
Обиды, претензии, ожидания, требования к себе и к миру, раздражение — всё это отпускает. И приходит лёгкость. Приходит ясность и чёткое понимание, что в жизни ВСЁ ТАК. Мир мне ничего не должен и я ничего не должна миру. Всё уже есть так, как и должно быть.
Казалось бы, такое состояние должно привести к пассивности и нежеланию чего-то достигать, расти. Ведь зачем, если и так всё уже прекрасно?
Но нет. Тут как раз зарождается новый уровень устремлений. Я так же вдохновлена что-то менять в своей жизни. Но некоторые желания меняются. Некоторые уходят. И в целом, желания зарождаются уже из этого вот спокойного и лёгкого состояния. И эти желания светятся изнутри. Они уже сами по себе заряжают и вдохновляют. Они как звёзды на небе, которые потом укажут верный путь, если ты вдруг заблудишься.
Что происходит снаружи?
В таком благодарном состоянии я направляю свой фокус внимания на возможности. Продолжаю видеть препятствия. Но вместе с тем, вижу и обходные пути. Из такого состояния гораздо проще общаться с людьми. А ведь именно через людей к нам приходят возможности. Когда я в состоянии благодарности, людям приятно со мной общаться. И тут может появиться порыв использовать манипуляцию. Но я не приветствую это. Если включается манипуляция, всё волшебство благодарности рушится. А волшебство состоит в том, чтобы просто держать где-то на периферии сознания свои желания и жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Тогда возможности приходят сами. Приходят интересные предложения, новые знакомства, деньги. Кажется, что желания реализуются по волшебству. Я даже ничего целенаправленно не делаю.
Такие вот процессы.
Стоит помнить, что это состояние внутренней благодарности нестабильно. Оно постоянно меняет силу интенсивности под воздействием множества факторов. Поэтому важно его поддерживать целенаправленными практиками. Важно себе о нëм напоминать. Особенно первое время.
Важно практиковать. Потому что благодарность, как и медитация — это трансцендентные переживания. О ней можно много говорить, но ты сможешь понять её, только лишь ощутив на себе.
Благодари. И это станет для тебя прекрасной медитацией.
Хочешь раскрыть тему благодарности с других ракурсов? Напиши в комментарии, что тебя интересует, и следи за обновлениями. Я с радостью поделюсь своим видением.