Как заснуть быстро без таблеток и лекарств

Люди, страдающие бессонницей, не могут пребывать необходимые четыре – восемь часов в состоянии сна. Прерванный сон часто приводит к раздражительности и в конце концов к ослаблению здоровья. Существует мнение, что в тот или иной период жизни все люди страдают бессонницей. Снотворные средства приносят больше вреда, чем пользы.

Стрессы, боль, неприятности и беспокойство могут вызывать нарушение сна. Для того, чтобы заснуть – нужно душевное спокойствие. Если причиной бессонницы является боль, то надо ее устранить.

Согласно традиционной китайской медицине, неравномерное распределение энергии также вызывает бессонницу. В таких случаях один меридианы (линии, соединяющие отдельные точки) оказываются перегруженными, а другие блокируются.

Нажимая на определенные точки, можно восстановить энергетический баланс. Ранее, я писала о точках, которые могут избавить от напряжения в шее и плечах "Активные точки для снятия напряжения в плечах". Но одна из точек, GB21, помогает избавиться от этого недуга, снимая напряжение и, соответственно, расслабляя организм, справляется с бессонницей.

При воздействии на эту точку методом «сильной прессации» люди не только хорошо засыпают, но и чувствуют себя бодрыми и энергичными в течение дня.

Я рекомендую использовать эту технику от избавления от бессонницы совместно с правильным питанием. Продукты с большим содержанием жира и холестерина повышают уровень холестерина в крови. Жировые отходы прилипают к стенкам кровеносных сосудов, сужая проходы.

Подписывайтесь на мой канал, где я расскажу, как избавиться от разного рода неприятностей.

Будьте здоровы, дорогие мои!