Простота и необычность этого занятия в том, что оно построено, практически, на одном упражнении – Тазовые часы и Круговые тазовые часы.
Я добавила три упражнений, в конце занятия, чтобы оно стало полноценной тренировкой!
Эта гимнастика доступна абсолютно всем, в любом возрасте, с любой физической подготовкой и мужчинам, и женщинам!
Главная цель этого упражнения и занятия улучшить питания тканей и кровообращения в тазобедренных суставах. Но кроме этого у него много дополнительных положительных воздействий.
Например, кровообращение улучшается не только в тазобедренных суставах, но и во всех окружающих тазобедренные суставы зонах и органах тела, включая такие системы человека, как репродуктивное здоровье, гинекология, варикозное расширение органов малого таза и нижних конечностей, венозные и лимфо узлы нижних конечностей.
Пищеварительные органы улучшают свою работу за счёт массажа, получаемого от втягивания пресса.
Позвоночник в зоне поясницы вытягивается, движение в пояснице и кресце, становиться свободней, проходит боль. В протрузиях и грыжах, если они уже есть, так же улучшается питание связочных, хрящевых тканей и кровообращение, что помогает восстанавливаться межпозвоночным дискам.
Очень важна работа с энергиями, которая происходит за счёт сокращения промежности. Активизируются две нижние чакры - Муладхара и Свадхистана, которые отвечают за всё материальное, что связанно с жизнью человека на Земле - безопасность, питание, проживание, размножение, эмоции, чувства, удовольствия и т.д.!
Пробуждается и повышается либидо, а значит повышается жизненная энергия, возвращается интерес к жизни, желание жить, уходит апатия и депрессия. Восстанавливаются и пополняются ресурсы женской энергии у женщин и мужской энергий у мужчин - уточняю, так как у каждого из нас есть и мужская энергия и женская. В этом случае, пополнение энергий происходи по половому признаку.
Не смотри, делай! Никто, кроме тебя самой(го), не позаботится о тебе и твоём здоровье!
Всех с Новым годом! Здоровья, счастья, любви, благополучия и процветания, исполнения желаний!
Поправить своё здоровье можно и при помощи медитаций, заходи в мою группу "Исцеляющие и коучинговые медитации!".
Твой тренер Виолетта, всегда и везде с тобой, в твоём телефоне!
Найди 15 минут, чтобы заняться своим здоровьем, пока, оно не занялось тобой!
💖 Подписывайся на мой ДЗЕН канал, ставь лайк, оставляй комментарий. Задавай вопросы, не стесняйся!
💖 Подписавшись, ты получаешь возможность заниматься йогой и лечебной физкультурой, всегда и везде, бесплатно!