И нет, речь не про сильно выраженную эмпатию. Иногда просто бывает так, что человек не способен находиться рядом с тем, кто находится в определенных тяжелых обстоятельствах. Для кого-то невыносимо находиться рядом с ипохондриками, для кого-то рядом со смертельно больным человеком. Кто-то не выносит нахождения с людьми, страдающими по своим бывшим.
Все эти случаи связывает одно – человек не в состоянии выдержать чужую боль. С одной стороны нет такой обязанности принимать на себя чужую боль, а с другой, что, если речь идет о вашем близком человеке, друге?
Кроме того, мы говорим не о случаях, когда человек не хочет слушать чужие речи и видеть чужие слезы, а о том, что он просто даже чувствовать эту боль не хочет, пытается от нее дистанцироваться даже тогда, когда близкий человек его во все это особо и не погружает.
Поймать на себе склонность к такому состоянию довольно просто. Оно похоже на замирание, как будто окатывают холодным душем. Вы закрываетесь, не можете вымолвить ни слова и мечтаете оказаться как можно дальше от происходящего.
Все это происходит по одной простой причине – когда-то в глубоком детстве вы не смогли выдержать чужую боль. То, что маленький ребенок не может разумно трактовать для себя события, происходящие вокруг, не означает, что он не может их эмоционально прочувствовать.
Бывает и так, что воспитание в семье осуществлялось таким образом, что проявление эмоций в принципе считалось неприемлемым, означало проявление слабости. Тогда для взрослого человека, воспитанного таким образом, встреча с чужой болью является триггером, на который он не имеет права реагировать сочувствием.
В любом случае, если вы замечаете за собой похожую проблему, начните ее анализировать. Как правило, за боязнью боли стоит беспомощность. Мол он тут мне жалуется на болезнь или деструктивные отношения, а я ведь никак не могу его спасти. Важно понять, что спасать и не нужно. Вы не супергерой. Вы такой же человек и будет достаточно, если вы просто проявите сочувствие или окажете помощь в той мере, в которой хотите и имеете возможность.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru