Если вы живой человек, то вы часто совершаете те или иные ошибки в своей жизни. От этого не получится уйти - нужно просто принять это и увидеть в этом свою выгоду. Постоянный анализ своих ошибок израсходует весь запас жизненной энергии, и возможно у вас появятся симптомы депрессивного состояния. Но вы можете потратить немного времени и научиться принимать собственные ошибки и прощать себя!
В чем источник такого поведения?
Поймите, человек такое существо, что будет вечно сомневаться в себе и думать что он хуже остальных. Мы же все часто виним себя за те, или иные действия. Чаще всего мы ругаем себя за прошлое, что возможно ранило нас. Но нельзя же фокусировать свое внимание только на этом. Вокруг нас есть столько социальных проблем, которые мы в силах решить, но мы зачем то берем и копаемся в своем прошлом.
Спросите у любого успешного человека, будь он известный актер, или бизнесмен. Успешные люди - это не идеальные люди, которые не совершали глупых ошибок. Такие люди как раз таки приучили себя, что любые ошибки - это дополнительная мотивация и источник новых знаний. В любом случае негативный опыт полезен больше, чем позитивный опыт.
Что же, 6 способов, как разглядеть и принять свои ошибки
- Выскажите свой негативный опыт кому-то важному
Контролируйте те мысли и чувства, что заставляют волноваться вас еще больше. Сделайте это вместе с другом, которому доверяете, или с членом вашей семьи, чтобы получить правдивую оценку того, что произошло.
- Будьте выше своих ошибок
Не пытайтесь сместить всю вину на окружающих, тем самым унизить их. Вместо этого, лучше подтвердите свою неправоту, примите что ошиблись. Говорите себе эти слова: “Абсолютно все люди делают ошибку за ошибкой. Я тоже совершал и совершаю их, но лишь я несу ответственность за это, никто другой.”
- Определите, что вы точно сделаете лучше в следующий раз
Вы сделаете только лучше, если поможете себе избежать похожих ошибок в будущем. Возьмите любой лист и напишите список вещей, которые вы можете сделать сейчас во избежание проблем в будущем.
- Любая ваша ошибка - новый жизненный урок
Не спешите выяснять с собой отношения и думать о том, что вы могли сделать лучше. Подумайте над тем, чему вы можете научиться. Вы не можете изменить прошлое, но можете использовать опыт прошлого, чтобы учиться принимать оптимальные решения в будущем.
- Никогда не думайте, что вы неудачник
Имейте в себе силы не пойти по течению и скажите себе, что никакие ошибки не способны определить вас. Негативный опыт не делает вас плохим человеком. Это новые жизненные уроки, и не более.
- Сходите на прием к психотерапевту
Невозможно не согласится, что даже один час посещения профессионала откроет вам новые двери для познания и улучшения себя. Если вы чувствуете, что вы слишком неуверенны в себе, это будет вашим лучшим выбором!
Надеюсь, теперь вы будете проще относиться к любым ошибкам, преследующих вас. Они будут везде, в работе, в отношениях. Пользуйтесь ими во благо, становитесь лучше благодаря им!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru