Колебания веса Почему я не рекомендую взвешиваться часто или вовсе ориентироваться на другие методы контроля веса? Потому что на вес влияет ОЧЕНЬ много факторов: ▪️у женщин менструальный цикл ▪️перераспределение жидкости: соленая еда, алкоголь, кофеин и тд ▪️что вы ели накануне взвешивания ▪️физические упражнения ▪️состояние здоровья Поэтому колебания веса 1-3 кг вполне нормальны!!! И я с ужасом смотрю на сообщения некоторых людей: ел «правильно», набрал 200 грамм, теперь надо есть меньше, либо убрать какой-то продукт Поэтому, друзья, не надо контролировать каждый грамм. Попробуйте снизить частоту взвешиваний, тем более, если от этого зависит, что вы съедите.
Колебания веса
Почему я не рекомендую взвешиваться часто или вовсе ориентироваться на другие методы контроля веса?
Потому что на вес влияет ОЧЕНЬ много факторов:
▪️у женщин менструальный цикл
▪️перераспределение жидкости: соленая еда, алкоголь, кофеин и тд
▪️что вы ели накануне взвешивания
▪️физические упражнения
▪️состояние здоровья
Поэтому колебания веса 1-3 кг вполне нормальны!!!
И я с ужасом смотрю на сообщения некоторых людей: ел «правильно», набрал 200 грамм, теперь надо есть меньше, либо убрать какой-то продукт
Поэтому, друзья, не надо контролировать каждый грамм. Попробуйте снизить частоту взвешиваний, тем более, если от этого зависит, что вы съедите.