Здравствуйте дорогие читатели и читательницы. Можете называть меня Викой, мне скоро 30 лет, и за мою многолетнюю борьбу с лишним весом, я кажется уже узнала об этом все.
Давайте начнем с фото, а уже потом я расскажу свою историю
Собственно, моя история
В детстве я не была не упитанной, но и не худенькой. Ни сверстники, ни родственники никогда даже не намекали на то, что я полненькая. А ведь съедала я прилично, просто организм направлял все питательные вещества в рост, а не запасал в жир.
И вот начался пубертат, и я пополнела, так как привычка все подряд есть осталась, а метаболизм замедлился. Подружки уже недвусмысленно намекали на вес, да и от мамы доставалась, когда я шла на кухню есть после 18:00. А потом я влюбилась.
Как-то само собой с 75 я похудела до 65, но я прекрасно понимала, что тот мальчик даже не посмотрит на меня, если мне не сбросить как минимум столько же. Ну и конечно же я перестаралась, на весах я увидела 47 кг. Сказать, что я была одержима этими цифрами - это значит не сказать ничего, да парень этот полностью перестал меня интересовать.
Конечно же, долго таких экспериментов мой организм над собой терпеть не стал. Когда ты питаешь капустным салатиком, зеленым яблочком и обезжиренным кефиром почти год, а тут к маме приходит подруга попить чаю с тортиком, в тот же час в моей голове что-то перемкнуло. В итоге чай пили они, а 80% тортика съела я. И через пару(!) месяцев я снова весила 67 кг.
А потом я вышла замуж и вскоре забеременела
Из роддома я вышла с весом 75 кг, 5 из которых очень быстро меня покинули. А дальше - тишина. Что я за этот почти год только не пробовала: монодиеты, интервальное голодание, голодовки. Все было тщетно.
Зачем мне нужен этот канал, и какой у меня план действий
Этот канал я завела для того, чтобы не сбиваться с поставленной цели. Я буду фотографировать сюда все, что я ем и пью, буду делиться своей мотивацией и моя самая главная надежда найти здесь поддержку и единомышленников, чтобы в момент кризиса мы могли бы друг друга подбодрить, наставить на путь истинный и не дать сорваться.
А теперь план:
- Легкий дефицит калорий без стресса для организма. Я не буду судорожно вбивать в специальные приложения каждый кусок съеденного яблока. Мне проще выложить фото сюда, чтобы глазами наблюдателя проанализировать количество потребляемой пищи.
- Спорт. Жаль, согласитесь, после продуктивной велопрогулки или качания пресса пойти и навернуть булок с картошкой фри. А еще спорт помогает организму синтезировать гормоны удовольствия, которые мы отчасти ищем в еде.
- Отказ от вредным привычек. Тут и так все понятно, тем более это несколько не вяжется со вторым пунктом.
- Прием поливитаминов, чтобы не хотелось брать их из еды.
На сегодня все. Завтра меня ждут великие дела:)