Праздники удались! Столько майонеза и сладкого, сколько в меня «влетело» за три дня, я не съел за весь прошедший год. Итог - на весах +4.6 кг.
Да, учу своих клиентов и подопечных, контролировать себя за праздничным столом, раздаю умные советы, а сам «наел» и очень не слабо. Просто я за себя всё знаю.
Знаю, что вернусь в нормальный жизненный график, и без проблем верну свой вес на ту отметку, которая будет нужна, причём сделаю это за неделю. Из набранной массы, 85% - вода, которая без проблем сойдёт, а жирочек - ой, да ну его! Вообще не «парит»...
Сегодня «дорвался» до штанги. Жим в слинге 210х5 в двух подходах, классика 130х5 с паузой в трёх подходах, гантели по 61 кг на 5 повторов в трёх подходах - без «сучка и задоринки». Тренировка прошла «на славу». Раздуло как носорога - вот что гликоген животворящий делает!
Буду двигаться к заветному МСМК, но есть маленькая проблема, о которой более развёрнуто, расскажу в одной из следующих статей. Суть её такова, что я на ГЗТ, и по факту выступать в дивизионе с ДК, было бы не совсем честно по отношению к «чистым» спортсменам, и в то же время, пробовать свои силы выходя в одном потоке с действующими «химиками», тоже нет большого резона.
Куб экзогенного теста, который я ставлю раз в неделю, для «поддержки штанов», это смех по сравнению с полноценным «курсом». Да и нормативы с ДК и без ДК разительно отличаются. Выполнить МСМК с ДК, и без ДК, совершенно разные задачи по степени достижимости.
В общем пока думаю, как выходить из положения, и продолжаю «бомбить» в жёстком режиме.
Жду вашего мнения в комментариях.
Не забывайте добавляться в моё сообщество Крепкий Мужик ВК, там же ВК, можете задать мне любые вопросы по тренировкам, и питанию.
Всем здоровья, мышц, настроения, и мирного неба над головой!