Не просто вода: врач рассказал, как правильно пить минералку для здоровья

Мода на Минеральные Воды началась еще при Петре I, на источниках начали строить санатории, куда ездили желающие поправить здоровье и улучшить цвет лица.

«Польза природной минеральной воды связана с тем, что она содержит необходимые нашему организму минералы, такие как хлор, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, серу. Минералы участвуют в водно-электролитном обмене в организме», – рассказывает врач Валерия Румянцева.

По уровню минерализации минеральные воды делятся на столовые, лечебно-столовые и лечебные. В зависимости от вида солей минералка бывает гидрокарбонатная, магниевая, сульфатная, хлоридная, а также смешанной формы.

«Столовую минеральную воду пить можно всем, но не более 500 мл воды в сутки. При общей пользе лечебного эффекта она не имеет. Лечебно-столовую воду пьют в целях профилактики заболеваний, для подбора индивидуальной схемы лучше обратиться к врачу. Обычно такую воду употребляют периодами – по 2–3 недели», – уточняет врач.

Врачи выписывают рекомендации не только по суточной норме, но и по требованиям к температуре воды и длительности курса.

Важно помнить, что лечебная минеральная вода может нанести вред, а потому пить ее без рекомендации врача не стоит. Особенно людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, в период обострения гастрита, желчнокаменной болезни, также при приеме антибиотиков и других препаратов.

А еще мы рассказывали, какой напиток принесет больше всего пользы зимой.