Как стать счастливым? Ответ на этот вопрос состоит из двух частей. Первую давайте опустим, она сейчас не важна. А вторая – это умение устранять из жизни лишних людей. Тех, кто эту самую жизнь наполняет напряжением и негативными эмоциями.
В чем драма кролика из «Винни-Пуха»? У него навык устранять тех, кто жизнь портит, отсутствовал начисто. Приходит к нему утром психически гармоничный медведь, съедает весь мед, застревает в норе и день коту под хвост. Почему Винни-Пух психически гармоничный? Потому что он в принципе не в курсе, что для того, чтобы удовлетворять свои родные и любимые потребности требуется спрашивать разрешение у окружающих. Кролик же в свою очередь, даже помыслить не может, что можно удовлетворять свои потребности вопреки интересам других зверей из волшебного леса.
А почему Кролик так себя ведет? У него нет потребностей и влечений? Есть. Он дурачок? Нет. Почему же он не выгоняет Винни-Пуха? Чем рискует Кролик, если так поступит? В худшем случае медвежонок обидится и уйдет навсегда. Ну и что в этом страшного? Неприятно, но не смертельно. Казалась бы логика у кролика отсутствует полностью. Но давайте представим, что перед нами новорожденный крольчонок. Что с ним случится, если его бросит мама-крольчиха? Правильно, он умрет. Причем не метафорически, а вполне буквально. Соответственно страх Кролика быть брошенным неадекватен прежде всего его возрасту. Как следствие, чем сильнее кто-то ассоциируется с родителем, тем сильнее страх что он тебя бросит.
Какой же должна была быть мама-крольчиха, чтобы так травмировать голову крольчонка? Она должна была быть нестабильной. Что есть стабильный объект с точки зрения психологии? Это, например одежда, которая сейчас на вас. Вот читаете вы эту статью и не проверяете наличие на попе штанов или юбки, потому что знаете, что все на месте. А откуда вы это знаете? Голый король из одноименной сказки Андерсона тоже так думал, но как выяснилось был категорически не прав. Вы это знаете, потому что у вас за плечами десятилетия положительного эмпирического опыта. Который вас научил, что если вы утром надели штаны, то с вероятностью 99% они весь день на вас. Кроме того, вы явственно ощущаете их наличие потому что располнели за новогодние праздники. Почему же голова Кролика решила, что мама не стабильный объект? Из-за того же эмпирического опыта, только со знаком минус. Когда он нуждался в ее помощи она (и помощь, и мама) отсутствовала. А если и доставалась ему мамина любовь, то только тогда, когда он проявлял чудеса хорошего поведения и послушания.
Это все прекрасно, но что же делать бедному Кролику? Машины времени у него нет. Перенестись в прошлое и стать для себя идеальным родителем не получится. Винить маму абсолютно бесполезно. Наверное, ему надо проработать травму. Но что скрывается под этим загадочным «проработать»? Пожаловаться на маму психологу за деньги? Идея мне в принципе нравится, но есть большая вероятность, что это не поможет.
Наша психика «украшена» шрамами от пережитых травм. Если человеку больше пяти лет, это абсолютно нормально. Ожидать иного значит лелеять тайную надежду вырасти в пробирке. Еще раз, зарубцевавшиеся шрамы – это нормально! А вот постоянно кровоточащие раны нужно лечить. Как? Надо найти каким образом в настоящем проявляются последствия травмы и попытаться устранить их на поведенческом уровне.
И вот тут вы можете мне сказать, мол спасибо большое дорогой доктор за такую конкретную рекомендацию. Пойди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что. А я вам отвечу:
1. Пожалуйста
2. Про конкретные способы вы узнаете на моем марафоне о том, как правильно просить вселенную залечивать душевные раны
3. Предыдущий пункт разумеется шутка
На самом деле есть всего три варианта патологических поведенческих проявлений травмы «брошености» нестабильным родителем.
1. Человек (или кролик) пытается выстраивать отношения именно с теми, кто бросит с наибольшей вероятностью.
2. Человек все время ждет, что его бросят, отвергнут и предадут. Поэтому шарахается от отношений, как черт от ладана. Вспомните Атоса из трех мушкетеров: «Любовь, это такая игра, Д'Артаньян, в которой выигравшему достаётся смерть. Проигрывайте всегда, мой друг, во вам мой совет!»
3. И наконец вариант нашего Кролика. Ухватиться за человека руками, ногами и зубами, чтобы он не бросил и не убежал. Терпеть от него всё что угодно. И то что приходит в гости по утрам и то что сжирает весь мед. И даже если пьет и бьёт, тоже не беда. А что в норе на обратном пути застрял, так это даже плюс.
Так как Кролику «прорабатывать» свою травму?
1. Начать через «не могу» защищать свои интересы. Бросит его несколько человек после этого? Несомненно. Проживание расставания во взрослом возрасте и будет настоящей «проработкой» травмы «брошенности». Голова убедится, что расставание — это не маленькая смерть. И не большая смерть. И вообще никакая не смерть.
2. Дать свободу окружающим. Перестать их контролировать. Опять же, может это привести к тому, что какая-то часть этих самых окружающих разбежится, как тараканы? Вполне вероятно. И вновь голова из раза в раз будет убеждаться в том, что расставание – это больно, но не смертельно. Более того, с теми, кто, получив свободу не убежит отношения выйдут на новый качественный уровень. Попробовав такой тип отношений к старым созависмым возвращаться будет уже не так весело.
P.S. Задавайте вопросы в директ или в телеграм doctor_vainer. Ответы в четверг, в YouTube doctorvainer.
#психология #травма #проработка #страх #психотерапевт #докторВайнер