Есть у меня одна слабость. Я ищу вдохновение, желание двигаться и расти в других. Желательно "в толпе". То бишь в команде.
Блин. Вроде так все просто. Бери и делай. С информацией работать умеешь, сама вроде уж не совсем дура и руки из того места. А не хватает чего-то. То ли лень. То ли нет мотивации.
Даже если не затрагивать какие-то профессиональные темы, а взять простое такое похудение. Да любой человек с лишним весом знает, как и что нужно делать. Меньше жрать и больше двигаться. Никаких секретных секретов. А не делает ведь. Ну или делает. Но быстро теряет свою мотивацию.
Ну вот и в рамках трехдневного интенсива один день был посвящен поиску внутренних ресурсов для того, чтобы начать что-то менять в своей жизни к лучшему.
Понятно, что ничего нового особо и не узнала. Только заразилась энергией самого спикера и сообществом в целом. А это уже немало.
А действия все простые и понятные.
Избавиться от того, что съедает эмоционально и сжигает время. Ну в общем, возвращаюсь к информационному детоксу. А заодно - чищу все развлекательные паблики, группы, чаты в соцсетях. Сделано!
Наладить сон.
Делать по утрам зарядку.
Пить достаточно воды.
Наладить питание (три полноценных приема пищи).
Регулярно заниматься спортом (тот, что не выматывает, а заряжает - никаких изнуряющих тренировок и достигаторства). Три раза в неделю.
Подводить итоги ежедневно и планировать завтрашний день.
Отдыхать в выходные, занимаясь чем-то кардинально другим.
Разделять работу и отдых. Не смешивать потребление развлекательного контента с рабочим ритмом и, наоборот.
Планировать отпуск. Обязательно, раз-два в год со сменой обстановки и активностями.
Создать комфортные условия на работе, эргономично организовать рабочее место.
Выделять пару дней в месяц для завершения незавершенных дел. Не позволять им копиться и тяготеть грузом.
Поставить план и следовать ему, если это приведет к выполнению цели.
Цели. Они должны быть достижимыми.
Избавиться/ограничить общение с токсичными людьми. Искать и вливаться в сообщество единомышленников.
В идеале - найти наставника.
Что-то новое? Где-то спрятался инсайт?
Да нет же.
И умом понимаешь, что если это все делать, даже постепенно вводить в свою жизнь - ее качество действительно улучшится.
Так а почему не делаешь-то? Раз настолько все очевидно?