Оптимальный способ практики всегда сложно подобрать из-за бытовой загруженности. Люди часто жалуются на нехватку времени на занятия. Поэтом сейчас хотел рассказать об одно из способов выполнение упражнений на развитие эмоционального тонуса.
На самом деле всё просто...
На самом деле все просто. Этот способ заключается в том, что практиковаться можно и нужно вовремя простой прогулки. То есть идеи, гуляем и одновременно выполняем упражнения.
Многих не устраивает этот вариант потому что они забивают голову разными мыслями пока куда-то идут. Но это уже дело выбора и расстановки приоритетов. Поверьте, мысли о каких-либо важных делах не убегут и не решат задач во время ходьбы, а вот тот уровень внутренней силы, которую вы получите при практике со временем поможет решать очень много задач, какими бы они не были.
Отложите мысли о насущном...
Поэтому отложите мысли о насущном в сторону и займитесь практикой внутренней улыбки во время ходьбы. Куда бы вы ни шли – просто гулять, от какого-либо места к другому месту (от дома до работы и обратно, в магазин или по другим делам).
Во время ритмичного движения при ходьбе происходит отличная настройка на состояние и упражнение становится более эффективным чем при статическом положении. Также решается вопрос с нехваткой времени, которое вам нужно выделить на практику.
Если....
Если и на это вариант скажете, что вам некогда, то поверьте вы просто не способны к саморазвитию и совершенно не хотите ничего менять. В этом случае вы обречены на то что все будет как прежде и возможно вам ничего другого на самом деле и не нужно.
Самый доступный способ изменить жизнь в лучшую сторону – это внутренняя улыбка. При этом это ещё и самый лучший способ.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
