Далеко не все люди умеют хорошо слышать себя. И даже у тех, кто неплохо владеет этим ценным навыком, периодически случаются провалы в понимании того, что происходит у них внутри.
Порой мы приходим в себя лишь спустя годы, недоумевая, как мы могли не замечать и не чувствовать очевидного. Это особенно хорошо знакомо оказавшимся в деструктивных отношениях.
В таких ситуациях имеет смысл обращать на индикаторы, которые сигнализируют нам о том, что нам пора очнуться. Давайте сегодня о них поговорим.
Отношения с алкоголем
Алкоголь - это уже даже не звоночек, а самый настоящий набат, оповещающий о том, что вы движетесь в неверном направлении.
Важно обращать внимание не на сам факт употребления, а на изменения в ваших отношениях со спиртным. Например, долгое время вы совсем не пили, но в последнее время стали позволять себе бокал или два. Или раньше вы выпивали лишь по праздникам, а теперь стали употреблять и без повода.
Возросшая необходимость в релаксантах вроде алкоголя говорит о том, что что-то в вашей жизни стало вас очень сильно напрягать. Попробуйте определить, что это может быть, и подумайте, как вы можете изменить ситуацию. Если ничего не делать - дальше будет хуже. Это закон.
Проблемы со здоровьем
Состояние здоровья - это еще один очень важный индикатор вашего внутреннего состояния.
Даже участившиеся простуды - повод задуматься. Мы не всегда можем отследить повышение уровня стресса в нашей жизни, но наше тело реагирует на стресс всегда. Чем серьезнее проблемы с нашем здоровьем, тем громче нам "сигнализируют" о необходимости задуматься о своей жизни.
Усиление тяги к вредным продуктам и набор веса
Конечно, в данном случае речь идет не о естественных колебаниях аппетита и веса в небольшом диапазоне плюс-минус пара кг. Но если вы долгое время без насилия над собой (!) питались здоровой пищей, и внезапно вас стало все сильнее тянуть на тяжелую и вредную пищу, то это еще один важный звоночек.
Тут важно заметить, что иногда небольшой набор веса может наоборот свидетельствовать о позитивных изменениях во внутреннем состоянии. Например, вы перестали изнурять свое тело диетами и тяжелыми тренировками и немного поправились. В таком случае продолжайте наслаждаться жизнью)
Нежелание двигаться
Если вы привыкли вести активный образ жизни, а сейчас вам не хочется лишний раз шевелиться, это еще один повод обратить свое внимание на ваше внутреннее состояние.
Разумная физическая активность является нашей естественной потребностью, и если она внезапно пропадает, это говорит о том, что что-то в нашей жизни заставляет нас терять очень много энергии.
Растущее раздражение и недовольство окружающими
Еще один важный индикатор - наши отношения с другими людьми. Когда у нас внутри царит гармония, мы любим людей. И наоборот.
Если вам кажется, что окружающие глупы, неосознанны, жестоки, ленивы и т.д., это говорит о том, что вам пора заняться собой.
Если в вашей жизни стало появляться все больше конфликтных ситуаций, это говорит о том, что вам пора заняться собой - даже если вы на 100% уверены, что проблема в других людях, а не в вас.
Также очень важно помнить, что другие люди отражают нам то, что мы не способны увидеть в себе.
Отсутствие вдохновения
Ну и, наконец, мой любимый индикатор - вдохновение.
Для меня наличие или отсутствие вдохновения является самым важным показателем, отражающим малейшие изменения в моем внутреннем состоянии. Мир в моей душе является главным условием для появления на свет песен, стихов, интересных статей и новых идей.
В заключение хочу пожелать вам, дорогие читатели, овладеть навыком хорошо слышать и понимать себя. Если вам с собой будет хорошо, то и остальные сферы вашей жизни будут благодарно откликаться на вашу внутреннюю гармонию.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.