Какая норма сладкого для детей?
Фото: www.globallookpress.com / Sonja Krebs
Леденцы, ириски и жевательные конфеты — худшие сладости для ребенка, предупредила врач-педиатр Елена Игринева в беседе с RT. Их опасность кроется в прилипании к зубам, а у детей они молочные, и медленном растворении.
«В этой сладкой среде в полости рта развиваются бактерии, которые разрушают эмаль и могут привести к развитию кариеса», — объяснила специалист.
Поэтому лучше всего отдавать предпочтение фруктам и ягодам. Они являются самым естественным источником глюкозы, который безвреден. Кроме того, полезными, по мнению Игриневой, считаются те сладости, которые изготовлены из натурального плодово-ягодного сырья. К примеру, зефир, пастила, мармелад.
Однако если все же ребенок хочет вредную сладость, нужно знать меру. В разных странах норма отличается. К примеру, в США диетологи и вовсе советуют не давать сладкое детям до двух лет, в Великобритании — до четырех, в России — до трех лет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключить сахар для детей до двух лет, а в три года суточная норма не должна превышать 15 граммов, в четырех — шести лет — 20 граммов.
«В среднем ребенок дошкольного возраста в течение одного дня может съесть без вреда для здоровья что-то одно на выбор: две шоколадные конфеты, одну вафлю, два кусочка мармелада, порцию зефира или пастилы», — добавила эксперт.
Однако помимо кариеса сладкое у ребенка может спровоцировать аллергию, которая может перерасти в более тяжелую форму — отек Квинке. Также детям, страдающим ожирением, атопическим дерматитом, сахарным диабетом показано исключение или ограничение употребления сладкого по согласованию с лечащим врачом.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как понять, что ребенок переохладился.