Бывает так , что утром очень трудно окончательно проснуться. Ходишь, как сомнамбула и дремлешь на ходу, выполняя привычные дела в полусонном состоянии. Надо себя разбудить. Окончательно!
А вы попробуйте сделать массаж ушей. Потянуть уши сначала за мочки вниз несколько раз, потом за кончики ушей вверх несколько раз, потом в стороны. А затем, крепко прижав уши ладонями, сделать круговые движения ладонями по часовой и против часовой стрелке.
И это еще не все. Можно взять себя за волосы и подвигать кожу головы. Сделать так массаж по всей голове.
Хорошо помассировать две симметричные точки у основания головы.
А теперь завтрак. Он должен быть очень очень разнообразным. Из противоположных по вкусу продуктов. Первым делом - горькое. Например, пожевать кусочек имбиря. Сладкое - например, пол ложечки меда. Холодное, может - кусочек масла. Горячее - может - кофе. Соленое, например - селедка. Кислое - небольшой кусочек лимончика. Должно быть все: горькое-сладкое, кислое - соленое, холодное- горячее, гладкое - шершавое.
Хорошо сделать под бодрящую музыку утреннюю гимнастику. Принять контрастный душ.
И вы в форме!
