Почему ты устаешь на спаррингах/в бою?

1. Ты полуфабрикат, который технически не укомплектован. Что это значит? Это значит, что с технической точки зрения ты делаешь свои движения неправильно: держишь своё тело в постоянном напряжении, явно заряжаешься на каждый удар, не умеешь синхронно переходить от одного технического действия к другому, делаешь проходы с согнутой спиной, пытаешься поднять противника с помощью одной физики и т.д. Это особенно видно, когда смотришь любительские бои по ММА.

Ты можешь до одурения тренировать свою выносливость, бегать каждый день по 20км, но ты все равно будешь уставать через 30 секунд боя, если твоя техника будет оставаться на уровне полуфабриката.

Чему учат в боксе и борьбе? Быть расслабленным, а когда надо - взрываться. Твой мозг должен быть расслабленным, твое тело должно быть расслабленным большую часть времени, но в то же время быть всегда готово взорваться. Для чего в этих дисциплинах идет постоянный дрочь техники? А для того, чтобы ты делал всё технически правильно, чтобы ты не рефлексировал в своих действиях, а делал все на автомате. Любые размышления и неправильные технические действия будут вести к быстрой трате сил и проигрышу в бою.

Хочу добавить, что в ММА зале в 9/10 cлучаев ты не научишься нормально бить и бороться. Не научишься чувствовать свое тело должным образом.

2. Ты психологически перенапряжен. В твою кровь идет активный выброс стрессовых гормонов. Простыми словами тебе в кровь выбрасываются гормоны для бегства, а не боя. Особенно хреново, когда это начинает происходить уже до самого боя. В бою это выливается в заторможенную реакцию, а если твой противник гормонально сильнее тебя, то ты его даже ударить не сможешь, хоть с опущенными руками перед тобой ходи - ты не ударишь. Твое тело запретит тебе это. В этом случае нужно найти причину своих страхов, чтобы проработать их.

Среднестатистический тренер никогда не допрет до этих вещей, а если и допрет, то не сможет этого грамотно подать. На что делает упор среднестатистический тренер по ММА? На бег, кроссфит и прочую хрень, которая никак не помогает.