Из-за пронизывающего холода, резких ветров, снега и унылых дождей трудно ухаживать за своей кожей в течение зимы. Холодная погода может привести к шелушению, сухости, покраснению и воспалению кожи и не только на лице. Кто не сталкивался с сухостью кожи на руках или потрескавшимися губами? Тем не менее, вполне возможно сохранить здоровый цвет лица в течение зимних месяцев.
Яндекс.Маркет Купите 5по цене 4
Пользуйтесь солнцезащитный крем
Несмотря на то, что на улице холодно и пасмурно, вам все равно нужно каждый день пользоваться солнцезащитным кремом и наносить на кожу лица. На самом деле, примерно 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, а это значит, что его уровень может упасть в зимние месяцы и поэтому необходимо добавить витамин D3.
Избегайте ароматизаторов и спирта в очищающих средствах
Выбирая очищающее средство для лица, убедитесь, что в его составе нет ароматизаторов или спирта. Эти вещества могут серьезно раздражать и высушивать кожу. Если у вас сухая кожа, то выберите очищающее средство для сухой кожи. Если у вас жирная кожа, используйте очищающее средство для жирной кожи.
Пейте много воды
Поскольку на улице холодно, мы, как правило, забываем пить столько воды, сколько нам следует в течение дня. Зима - это время, когда наша кожа лишается влаги. Не забывайте пить воду в течение всего дня и следите за тем, чтобы у вас было достаточное увлажнение кожи.
Ешьте полезные жиры
Доказано, что зимой употребление полезных жиров, таких как авокадо, оливковое масло и грецкие орехи, помогает поддерживать эластичность и здоровье кожи. Полезные жиры необходимы для поддержания здорового вида лица и рук, а также для предотвращения их пересушивания в холодные зимние месяцы.
Витамин С
Мы все знаем, что витамин С имеет большое значение для поддержания нормальной работы иммунной системы, но он полезен не только для этого. Витамин С является важным витамином для поддержания сияющего вида кожи. Покупайте капусту, помидоры, красный болгарский перец и апельсины, чтобы ежедневно получать достаточное количество витамина С.
Хороший сон
Одна из самых важных вещей для отличной кожи - это сон. Глубокий сон - это то, что вы можете сделать для своей кожи и общего состояния здоровья. Когда вы спите, именно тогда организм восстанавливает все ваши системы, включая кожу.
Если у вас возникли проблемы с кожей, обратитесь за консультацией к дерматологу!
Яндекс.Маркет Купите 5по цене 4