Соперничество и зависть в женской дружбе - явление нередкое. Когда вы достигаете каких-то успехов, это часто может вызвать зависть у вашей подруги, что для неё порой достаточно сложно пережить. В такие моменты ваша подруга сравнивает себя с вами и осознает , что так как у вас, у неё не получается, она не имеет того же, что и вы. Она начинает ощущать себя не достаточно красивой или умной, или богатой. Приходит ощущение дискомфорта в те моменты, когда она рядом с вами, ощущение что она хуже по сравнению с вами. Это выносить непросто. В тот момент, когда вы делитесь с ней своей радостью или победой, она не в состоянии испытывать эту радость с вами.
Что можно сделать в те моменты, когда вы понимаете, что вам завидуют?
Одним из очевидных ответов в таком случае - прекратить с ней общение. Но если вам этот человек дорог, если вы понимаете, что разорвать дружбу у вас нет желания?
1.Минимизируйте факторы, которые могут стать причиной возникновения зависти. Старайтесь меньше рассказывать или вовсе не делиться успехом, удачной покупкой, радостью. Не демонстрируйте то, что по каким-то причинам недоступно для вашей подруги.
2.Вариант - сделать подруге такой же подарок, как, например, ваша долгожданная покупка, тоже не самый лучший выход. Вы ей этим не поможете.
3.Не стоит оплачивать в кафе счёт за ваше подругу - это может только ухудшить отношения в таком случае. Подумайте, как ваша подруга будет себя чувствовать на вашем фоне?
4.Если вы хотите отдохнуть вместе, обратите внимание на те места, которые доступны вашей подруге, а не только вам. Тогда вам обоим будет комфортно.
5.Сделайте ваше общение нейтральным. Выбирайте любые темы для общения, кроме материальных благ, денег или тех тем, которые вы точно знаете, являются “больным” местом вашей подруги.
Осознайте, что очень часто мы сами может спровоцировать чувство зависти у окружающих. Если выстраивать общение с позиции своей личной успешности, с позиции того, как много мы себе может позволить, то чувство зависти имеет большой шанс проявиться у подруги. Она не может в этом случае позволить себе то, что позволяете себе вы. А Вы слишком заняты собой и своей успешностью, чтобы обратить на это внимание.
В большинстве случаев любому человеку трудно понять чувства другого человека. Если вам дороги отношения с ним, попробуйте поставить себя на его место. Важно понимать, что такое деструктивное чувство как зависть часто человек не может контролировать. Поэтому лучше не хвастаться успехами и не провоцировать другого человека.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru