Почему иногда мы целый день день трудимся и в конце дня продолжаем чувствовать бодрость, а в другой целый день лежим на диване и чувствуем себя выжатыми, как лимон?
Всё дело в том, что мы забываем при этом отдыхать мысленно, эмоционально. Когда мы весь день трудимся, то находимся постоянно в движении и нам просто некогда загружать себя тревожными мыслями. Мы просто маневрируем по жизни, оставляя груз своих забот дома.
Но бывает так, что вернувшись домой, мы вроде бы физически отдыхаем, смотрим праздничные фильмы, а в голове начинаем жевать мысленную жвачку о том, как мы живем, чего мы в жизни добились, что у нас не сложилось и что теперь со всем этим делать.
На самом деле анализировать жизнь - это очень хорошая привычка, вот только анализ наших действий не должен переходить в тревогу и страх будущего. Когда мы садимся и пытаемся продумать каждый шаг, то грузим себя не нужными вещами.
Например, если мы собираемся в путешествие на нашем автомобиле, то очень важно продумать варианты заправок или создать резерв горючего в багажнике, предусмотреть запасное колесо и минимум инструментов, для непредвиденного ремонта, а еще наличие телефона и список телефонов на экстренный случай. При этом мы всё собираем и спокойно едем, действуя по ситуации.
Но если мы начнем, еще сидя дома продумывать каждый поворот или каждую встречную ветку или камень на дороге, это это уже будет перегруз. Собираясь в путешествие, мы не думаем о каждом предстоящем светофоре или ж/д переезде. Мы просто понимаем, что в дороге могут быть разные условия и даже смена погоды, но мы не тревожимся об этом, а просто садимся за руль и едем.
Часто, ложась в праздники перед телевизором, мы начинаем смотреть фильмы и начинаем думать, что в нашей жизни всё совсем не так, все не складывается или мы просто на данном этапе застряли в какой-то ситуации. Мы можем не просто расстроиться и начать массово заедать это состояние, но и довести до головной боли и скачков артериального давления. Я думаю, что никто не сможет себя чувствовать хорошо после такого "отдыха".
Чтобы научиться полноценно отдыхать, важно научиться расслабляться и отпускать контроль. Важно понимать, что какими бы мы не были идеальными и предусмотрительными, мы не сможем просчитать каждый камушек на нашей дороге. И уж тем более, если мы едем на машине, объехав этот самый камень, мы сразу же забываем о том, что он существовал на нашем пути. Точно также и какие-то мелкие неурядицы в жизни стоит забывать сразу же, после того как они произошли, а не тащить эти булыжники на своём горбу.
Время для отдыха (праздники в том числе) нам дано для того, чтобы скинуть все эти булыжники, почувствовать себя легким и готовым двигаться вперед на встречу новым жизненным приключениям. Да, важно к жизни относиться как к игре, как приключениям, которые будут давать нам новые ощущения и эмоции, тогда эти булыжники превратятся маленькие камушки, которые лишь создают некоторый фон происходящего, создают ощущение движения в дороге, но уж точно не касаются нас до глубины души.
Новогодние праздники - это период, когда нужно чистить перышки и набираться сил, общаться с близкими, чтобы вспомнить о том, какая в нас есть сила и сколько у нас есть поддержки от окружения. Чтобы понимать реальную ситуацию (а она может быть самой разной). И если вы столкнулись с тем, что в праздничные дни вы вдруг обнаружили, что не довольны тем, что происходит (или вы одиноки, или вы поняли что потеряли близость с вашим окружением, а может вы осознали что что-то вы так и не научились делать, хотя это очень важно для вашей жизни), то стоит начать планировать свою жизнь на будущий год, вместо того, чтобы тревожиться почему вы попали в такую ситуацию.
Мне очень нравится фраза: "Не нравится как ты живешь - меняйся, не хочешь меняться - не жалуйся". Если мы не хотим меняться, не хотим ничего делать, чтобы изменить свою жизнь ( а так тоже можно), то нужно просто принять то, что у нас есть сейчас и быть довольным тем, сто есть, ценить то, что есть. Тогда мы будем спокойны и уверенны прямо сейчас, не растрачивая своих сил. Но если вы чувствуете, что живёте не свою жизнь, что нужно что-то менять, тогда составляйте план изменений и медленно, но верно и уверенно действуйте.
Важно не добиваться своего из последних сил, а просто иметь намерение идти в нужном направлении, с ощущением "я знаю, что иду в верном направлении и готов сделать это своим образом жизни на постоянной основе".
У вас всё получится, только уберите лишнюю тревогу, которая забирает море наших жизненных сил, разложите всё в голове по полочкам и разрешите жизни просто происходить с вами.
Ваша Vera Philosophus
