Можно заполнять пустоту внутри внешними занятиями: хобби, дружбой, работой. Многие так и делают. Это помогает. Но зачастую такое решение может приносить только кратковременную радость. А оставаясь один на один с собой, человек опять чувствует это тяжёлое состояние. Как говориться: " От себя не убежишь. ".
В особо тяжёлых случаях в ход идут алкоголь, наркотики. Чтобы разобраться с этой проблемой всерьёз, надо понять её истоки. Например, причиной может быть то, что в детском возрасте ребёнка оставляли одного или не давали достаточного количества тепла. Он чувствовал одиночество, ненужность и перенёс это состояние во взрослую жизнь. Это не повод предъявлять претензии родителям. Они не могли дать больше. Но это повод начать учиться любить себя. Видеть в себе этого маленького, несчастного, очень одинокого ребёнка и начать относится к нему с большой любовью и принятием.