Сегодня начинаем большую тему - ДЕТОКСИКАЦИЯ🌱
Что такое детоксикация и с чем это едят?
🌱Детоксикация — естественный или искусственный процесс нейтрализации токсических веществ и выведения их из организма, направленный на очищение внутренних органов, систем и тканей организма от загрязняющих веществ.
Да, наш организм способен самостоятельно избавляться от всего лишнего и ненужного. Но когда собственных ресурсов для выведения из организма вредных веществ становится недостаточно ( а в наше время это именно так и происходит), на помощь могут прийти программы по детоксикации и специалисты по питанию.
🚨 Детоксикация организма является той самой кнопкой «перезагрузка», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.
🤓 Задача детоксикационной программы
• Главная задача детокс-программы — простимулировать собственные системы организма, чтобы они работали более активно и эффективно выводили токсины из организма. Детокс может включать и радикальные методы, такие как очищение крови или ее ультрафиолетовое облучение. А можно действовать более мягко, регулируя питание, ограничивая контакт с токсинами, а также перестраивая образ жизни.
• Начинать очищение организма от метаболитов с помощью детокс-программы нельзя «с завтрашнего дня», как мы привыкли проводить разгрузочный день сразу после праздника. Для этого необходима определенная подготовка. Так как детокс — это не просто краткосрочное ограничение питания, к новому распорядку надо привыкать постепенно.
У токсинов есть классификация, как пример я покажу пару более знакомых, но знайте, их сильно больше.
🧪Классификация токсинов
• Географические токсины: экология места проживания, качество подземных вод, расположение производства, заражение и качество почвы, качество воздуха и тд
• Промышленные токсины: химическое, нефтяное производство, автомобильные выхлопы, излучение проводов, радиовышек и тд
• Медицинские токсины: медикаменты, КОК, маммография, амальгамма, рентген и тд
• Косметические: sls, фталаты, парабены, фтор, ботокс, силиконы, минеральные масла, алюминий, синтетические отдушки и тд
• Пищевые: гормоны роста, антибиотики, пестициды, гербициды, усилители вкуса, консерванты, Е – добавки, хлорид кальция, фосфаты итд
• Бытовая химия: триклозан, фталаты (средства для мытья посуды и освежители воздуха, тетрахлорэтилен и перхлорэтилен (средства для мебели), аммиак (очистители стекол), гидроксид натрия (средства для духовок, для промывания труб) и тд
• Обустройство дома: виниловые обои и виниловое покрытие пола (бензилбутилфталат), пластиковая мебель, дсп (феноло-формальдегидные смолы), ламинат и др
🍲 В следующей публикации мы поговорим о нарушениях пищевого статуса и о том, к чему они приводят