Люди так устроены, что могут обсуждать друг друга. За внешние качества, за черты характера, за поступки и так далее. Это свойственно многим.
Подобное вряд ли кому-то понравится. Более того, это приносит дискомфорт. Давайте разберемся почему появляется такое ощущение и как с ним справиться
🔵Почему появляется это ощущение?
Каждый человек хочет, чтобы его любили и принимали. Но когда это становится навязчивой идеей, то буквально на каждом шагу может начать казаться, что вас все осуждают. Даже если это на самом деле не так.
В том числе это касается печального опыта из прошлого. Например, когда родители критиковали чаще, чем хвалили. Тоже самое можно сказать относительно бывшего партнера.
В том числе виной становится низкая самооценка из-за которой человек уверен в том, что его не за что любить и ценить.
Как же справиться с этим чувством:
🔵1. Не осуждайте себя
От вашего отношения к себе зависит отношение окружающих. Перестаньте акцентировать внимание на своих ошибках и обсуждать это с другими людьми. Поймите, что каждый может ошибаться и это вполне нормально. Главное - делать правильные выводы, а не обвинять себя. И тем более, не выставлять самокритику на показ.
🔵2. Не сравнивайте себя с другими
Поймите, что каждый человек по своей природе уникален. Он не может и не должен быть похож на других. У одного человека может получаться лучше один вид деятельности, у второго - иной. Оценивайте себя с позиции Я РАНЬШЕ и Я СЕЙЧАС. Поверьте, это более целесообразно.
🔵3. Не думайте за других
Порой нам кажется, что люди думают о нас плохо. Хотя они вообще могут не думать о нас и заниматься своими делами. Как правило, каждый человек занят своей жизнью и далеко не всем есть дело до других. Если же ваша жизнь наполнена теми, кто не против обсуждать вас - пересмотрите свое окружение.
🔵4. Практикуйте самострадание
Это практика направлена на то, чтобы вы научились относиться к себе также, как отнеслись бы к близкому человеку. Дайте себе такой же совет, какой дали бы подруге или сестре. К тому же так вы больше заострите внимание на себе и перестанете заострять внимание на мнении окружающих.
🔵5. Отпустите ситуацию
Смиритесь с тем, что люди всегда будут думать то, что они хотят. Каждый видит и воспринимает жизнь по-своему. Вы не в силах переделать другого человека. Если кто-то подумал о вас плохо, это еще не означает, что вы плохой человек. Возможно, что у вас просто расходятся жизненные позиции.
Наслаждайтесь своей жизнью и не переживайте по поводу мнения окружающих. То, что думают они - это их право. Однако подобное никак не должно влиять на вашу жизнь и, тем более, как-то мешать вам жить счастливо.
