Привет, моя злость!
Сегодня я чувствую тебя как никогда. Ты вернулась с новой силой, ворвалась в мою жизнь и заполонила всë, что возможно. Теперь я не в силах тебя не замечать. Больше не могу. Вижу, чувствую — я злюсь!
В моей груди жар, а пальцы рук дрожат. Я злюсь! Я злюсь и позволяю себе злиться. Я имею право чувствовать и злость тоже, потому что я живая.
«Хорошие девочки (мальчики) не злятся», «Воспитанные люди держат себя в руках», «Злость — плохое чувство» — все эти и многие другие иллюзии я отпускаю сегодня.
Я не хорошая и не воспитанная, а живая! Злость — просто чувство, нейтральное само по себе. Это сигнал для меня — ЧТО-ТО НЕ ТАК! Смотри!
И я смотрю. И я чувствую.
За злостью скрывается энергия. Деструктивная ли она или созидающая — решать мне. Но обесцениванием и отрицанием тебя, злость, подменой понятий — ничего не решить. Только искренность с самой с собой.
Злость, сегодня с признаю твою силу. С сегодняшнего дня я позволяю себе злиться. Ты есть! И я могу тебя чувствовать, понимая таким образом — что-то разрушает меня! И злость — самое что ни на есть уместное, адекватное и естественное чувство.
Я говорю себе сегодня:
«Злость — не повод кричать на близких, не повод портить кому-то настроение. Злость — чувство, которое я могу испытывать, благодаря которому я понимаю — меня не устраивает такое положение дел. Злость — это повод и сила менять то, что не устраивает меня!».
Моя яркая, мощная, до дрожи ощутимая злость! Сегодня я прошу у тебя прощения за то, что долгое время подавляла тебя, маскировала под юмор, выдавала за стремление к уединению, называла чужими именами.
Злость — ты злость.
Ты имеешь право быть, а я имею право тебя чувствовать. Твоя энергия помогает мне делать решительный шаг вперëд, твоя сила — моя сила.
Благодарю тебя, моя злость, за то, что сегодня ты вырвалась наружу и показала себя так, что я больше не смогла не видеть тебя. Я вижу тебя, злость, я чувствую тебя и я рада делать ещë один шаг навстречу себе.
#психология #злость #письмосебе #мышление