Приветствую вас, друзья, в новом году! Спасибо, что вы со мной! Для меня это очень ценно. Ближайшие две недели я хочу посвятить теме, которую обычно не принято обсуждать в обществе, потому что кажется, что такого быть не должно. Это непринятие новогоднего праздника, обостренное чувство одиночества и разочарования в праздничные каникулы и выходные, и переживания, связанные с ощущением себя «не такой» в этом всеобщем веселье и ожидании чуда.
«Признаюсь сразу – я ненавижу новый год и все, что с ним связано. А все потому, что абсолютно всё вокруг указывает мне на то, что я ДОЛЖНА радоваться этому празднику, ДОЛЖНА веселиться и предвкушать волшебство. Но я всякий раз чувствую себя какой-то неправильной от того, что всех этих эмоций я не испытываю. Скорее наоборот, чем ближе к 31 декабря, тем сильнее меня всё раздражает, и мне хочется закрыться у себя дома и не высовываться до первого рабочего дня в январе. Со мной и вправду что-то не так? Почему я так остро реагирую на предпраздничную суету?»
Моя клиентка Светлана (22 года) как-то раз решила обсудить со мной эту тему. Понятно дело, что вся наша психотерапевтическая работа не сводилась к обсуждению ее реакций на новогодний праздник, но мне показалось важным поделиться с вами этим кейсом, потому что, я думаю, многие из нас испытывают похожие чувства.
В первую очередь я предложила Светлане вспомнить ретроспективно, как менялось ее отношение к новому году на протяжении всей жизни. Оказалось, что еще в детстве она вполне обычно реагировала на елку, подарки, Деда Мороза и прочее. Оно и понятно, в детстве в сказку вериться легко.
Затем она стала замечать, что каждое семейное торжество (и в особенности 31 декабря) были днями сильнейшего напряжения в ее родительской семье. Ее мама уже с самого утра начинала ругаться на домочадцев, которые, по ее мнению, недостаточно активно включались в подготовку к празднику (генеральная уборка, готовка «как в последний раз» и т.п.). Заканчивалось это всеобщей ссорой с претензиями, обидами и испорченным настроением, а в саму новогоднюю ночь ее папа традиционно злоупотреблял алкоголем. «Никакой радости от этих праздников не было и в помине, только тревога и ожидание худшего» – грустно вздыхала Светлана.
Конечно, после такого подробного рассказа, я понимала, откуда взялось у Светланы отвращение к новогоднему торжеству. Я рассказала ей всё, что думаю, по поводу этого ее неприятного детского опыта, и объяснила, что очень многие взрослые люди не радуются новому году, но обычно это не заметно в социальных сетях. А вот напускное веселье на фотографиях, как всегда это бывает, может создать ложное впечатление, что у все счастливы, кроме тебя одной.
Я предложила Светлане воспринимать новогодний праздник и длинные выходные после него, как возможность отдохнуть и наполнить свою жизнь зимними развлечениями, на которые в обычное время не находится сил и времени. Светлана действительно задумалась над моим предложением и вспомнила, что уже много лет хотела научиться кататься на сноуборде, но всегда было не до этого. Что ж, возможно, в этом году самое время осуществить свои давние желания!
Присоединяйтесь к моему каналу в Telegram. Там тоже много всего интересного